怎樣按摩可以美白祛斑 建議找準(zhǔn)這九大穴位

女性朋友最怕自己的臉上長斑點，難看的斑點會讓女人感到自卑。中醫(yī)介紹，如果你的臉上有斑點的話，也是可以結(jié)合中醫(yī)按摩的方法來改善的。按摩關(guān)鍵穴位可以有效美白祛斑，讓你脫離因為斑點而出現(xiàn)的自卑情緒，那么怎樣按摩穴位能夠美白祛斑呢？下面小編就來介紹一下。

隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會長出色斑，雀斑，特別是黃褐斑。

美白祛斑按摩九個穴位

平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。

1.三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

2.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

3.地機穴：怎樣按摩可以美白祛斑？陰陵泉穴下10厘米。

4.膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

5.關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。

6.氣海：怎樣按摩可以美白祛斑？第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

7.腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

8.足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

9.脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

對于出現(xiàn)面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫(yī)上有阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。

產(chǎn)生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等。中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

辨證按摩穴位祛斑

一、腎虛型雀斑按摩手法

1、沿著足少陰腎經(jīng)，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍。

2、找準(zhǔn)三陰穴(在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置)，用指端按摩20次左右。

3、從上至下于脊背中線推摸5次，同時按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎，力度可稍大些。

二、內(nèi)分泌型雀斑按摩手法

1、足太陽膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項經(jīng)絡(luò)，可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開始向上按摩，再從上至下按摩刺激5遍，在重點穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之。

2、再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可。

3、怎樣按摩可以美白祛斑？找準(zhǔn)腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。

三、肝火型雀斑按摩手法

1、足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一，被簡稱為肝經(jīng)。找準(zhǔn)這部分經(jīng)絡(luò)，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。

2、找準(zhǔn)血海穴(雙膝內(nèi)側(cè))用雙手拇指按摩40次左右。

怎樣按摩可以美白祛斑？隨著時間的流逝，越來越多的女性的臉上都會出現(xiàn)或多或少的斑點，尋找合適的方法來祛斑顯得很急迫，如果大家不懂得護理的話，臉上的色斑，雀斑可能會越來越多，因此為了打造出美麗的容顏，小編希望廣大的女性朋友認(rèn)真學(xué)習(xí)上文介紹的中醫(yī)美容方法。