寶寶輔食添加中期輔食食材推薦

中期輔食食材推薦之粗米

粗米中具有大米四倍以上的維生素B1和維生素E的營(yíng)養(yǎng)成分。因此從孕七個(gè)月開(kāi)始，媽媽們可以少量喂食。不過(guò)，有一點(diǎn)是需要媽媽們注意的是，粗米不容易被我們?nèi)梭w消化吸收，因此在給寶寶食用之前不防可以先用水泡上2-3給小時(shí)之后用粉碎機(jī)磨碎之后使用。

中期輔食食材推薦之雞蛋

蛋黃可以在寶寶七個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始喂食，不過(guò)蛋白的話，最好還是要在寶寶一周歲以后喂食會(huì)比較好，尤其是對(duì)于容易過(guò)敏的寶寶來(lái)說(shuō)。差不多每周可以喂食3個(gè)左右。為了去除腥味，小編建議你們可以和洋蔥一起搭配食用。

中期輔食食材推薦之大棗

大棗所含有的維生素A和維生素C是非常豐富的。因此可以作為寶寶中期輔食的食材，不過(guò)由于太過(guò)新鮮的大棗是會(huì)容易引起腹瀉的，所以小編建議最好是要在寶寶一歲之后再喂食。并且在給寶寶食用之前最好是要用水泡后去核搗碎之后，煮開(kāi)食用，剩余的要扔掉。

中期輔食食材推薦之玉米

玉米種富含有豐富的維生素E，對(duì)于銘感的寶寶們說(shuō)，在一歲以后喂食則是比較穩(wěn)妥的。食用的時(shí)候，要去皮磨碎，然后用開(kāi)水燙一下會(huì)更安全。

中期輔食食材推薦之鱈魚(yú)

鱈魚(yú)可以說(shuō)是，用于輔食制作最最常見(jiàn)的海鮮呢。它不僅富含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，而且所含有的質(zhì)含量也是極少的，味道也非常清淡。不過(guò)，在食用過(guò)的時(shí)候要用開(kāi)水燙一下后蒸熟去骨搗碎后喂食。

中期輔食食材推薦之黑豆

長(zhǎng)期食用黑豆不僅可以增強(qiáng)寶寶身體的免疫力，而且也非常適合便秘的寶寶。不過(guò)因?yàn)樗堑臓I(yíng)養(yǎng)素是來(lái)自黑色素中的水溶性物，所以使用之前要用水泡，然后簡(jiǎn)單的沖洗之后放入榨汁機(jī)之后攪碎就可以使用了。

中期輔食食材推薦之黃豆芽

黃豆芽中富含有維生素C，蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽。可以喂食九個(gè)月大的寶寶。不過(guò)要注意留意其頭部可能引起的過(guò)敏，所以要去掉。另外，因其不容易熟透，所以要搗碎后喂食。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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