中期輔食食材推薦之粗米
粗米中具有大米四倍以上的維生素B1和維生素E的營(yíng)養(yǎng)成分。因此從孕七個(gè)月開(kāi)始,媽媽們可以少量喂食。不過(guò),有一點(diǎn)是需要媽媽們注意的是,粗米不容易被我們?nèi)梭w消化吸收,因此在給寶寶食用之前不防可以先用水泡上2-3給小時(shí)之后用粉碎機(jī)磨碎之后使用。
中期輔食食材推薦之雞蛋
蛋黃可以在寶寶七個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始喂食,不過(guò)蛋白的話,最好還是要在寶寶一周歲以后喂食會(huì)比較好,尤其是對(duì)于容易過(guò)敏的寶寶來(lái)說(shuō)。差不多每周可以喂食3個(gè)左右。為了去除腥味,小編建議你們可以和洋蔥一起搭配食用。
中期輔食食材推薦之大棗
大棗所含有的維生素A和維生素C是非常豐富的。因此可以作為寶寶中期輔食的食材,不過(guò)由于太過(guò)新鮮的大棗是會(huì)容易引起腹瀉的,所以小編建議最好是要在寶寶一歲之后再喂食。并且在給寶寶食用之前最好是要用水泡后去核搗碎之后,煮開(kāi)食用,剩余的要扔掉。
中期輔食食材推薦之玉米
玉米種富含有豐富的維生素E,對(duì)于銘感的寶寶們說(shuō),在一歲以后喂食則是比較穩(wěn)妥的。食用的時(shí)候,要去皮磨碎,然后用開(kāi)水燙一下會(huì)更安全。
中期輔食食材推薦之鱈魚(yú)
鱈魚(yú)可以說(shuō)是,用于輔食制作最最常見(jiàn)的海鮮呢。它不僅富含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,而且所含有的質(zhì)含量也是極少的,味道也非常清淡。不過(guò),在食用過(guò)的時(shí)候要用開(kāi)水燙一下后蒸熟去骨搗碎后喂食。
中期輔食食材推薦之黑豆
長(zhǎng)期食用黑豆不僅可以增強(qiáng)寶寶身體的免疫力,而且也非常適合便秘的寶寶。不過(guò)因?yàn)樗堑臓I(yíng)養(yǎng)素是來(lái)自黑色素中的水溶性物,所以使用之前要用水泡,然后簡(jiǎn)單的沖洗之后放入榨汁機(jī)之后攪碎就可以使用了。
中期輔食食材推薦之黃豆芽
黃豆芽中富含有維生素C,蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽。可以喂食九個(gè)月大的寶寶。不過(guò)要注意留意其頭部可能引起的過(guò)敏,所以要去掉。另外,因其不容易熟透,所以要搗碎后喂食。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
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