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產(chǎn)后豆?jié){沖花生粉治乳少產(chǎn)后催奶營(yíng)養(yǎng)食物

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-06 17:40:19      來(lái)源：家庭醫(yī)生在線
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都說(shuō)生孩子是一個(gè)痛苦的歷程，順產(chǎn)也就痛一會(huì)過去了，剖腹產(chǎn)需要做手術(shù)動(dòng)刀子，還有術(shù)后的恢復(fù)。剖腹產(chǎn)后有的產(chǎn)婦奶水充足，可以滿足寶寶的哺乳量，有的產(chǎn)婦奶水卻不足，也不怎么下奶，所以，在

都說(shuō)生孩子是一個(gè)痛苦的歷程，順產(chǎn)也就痛一會(huì)過去了，剖腹產(chǎn)需要做手術(shù)動(dòng)刀子，還有術(shù)后的恢復(fù)。剖腹產(chǎn)后有的產(chǎn)婦奶水充足，可以滿足寶寶的哺乳量，有的產(chǎn)婦奶水卻不足，也不怎么下奶，所以，在產(chǎn)后選擇適宜的食物來(lái)進(jìn)行催奶，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是很重要的。

產(chǎn)后催奶可吃下列食物：

1、紅糖豆腐治產(chǎn)后無(wú)奶。取紅糖120克。鮮豆腐120克。將紅糖與豆腐加水共煮，數(shù)沸后吃豆腐喝湯，一次服完，每日二次。能補(bǔ)血通乳，治產(chǎn)后乳水不通。

2、豆?jié){沖花生粉治產(chǎn)后乳少。取生花生米15克，豆?jié){1碗，將花生米去皮，搗爛，用煮沸的豆?jié){沖服。每日二次有補(bǔ)血增乳之功。用治產(chǎn)后乳汁稀薄或奶量太少。

3、米湯沖芝麻治產(chǎn)后缺奶。取大米（糙米）60克，芝麻15克，紅糖5克；食鹽少許。將大米加水煮至爛，取湯備用；芝麻同食鹽共炒干研為細(xì)末；用米湯沖芝麻鹽末，加入紅糖拌勻即可服食。能益陰增乳，治產(chǎn)后無(wú)奶或奶水不足。

4、豬肝黃花菜花生治缺奶。取豬肝500克，黃花菜50克，花生米60克。將三味同入鍋內(nèi)加水適量，燉爛熟后調(diào)味服食，一日一次，連用數(shù)天。治產(chǎn)后奶少或無(wú)奶、乳汁清稀及面色蒼白等癥。

除了可通過食譜來(lái)進(jìn)行催奶外，下列食物對(duì)于產(chǎn)婦催奶也是有一定效果的：

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

剖腹產(chǎn)后需要產(chǎn)婦忌口的食物：

1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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