寶媽吃這些可催乳 寶寶不怕沒奶喝

 新生兒剛出來，有大部分產(chǎn)婦剛開始都沒啥奶水，有的寶媽可能只是前一個(gè)星期奶水不多，后來慢慢奶水也來了，可是還是有一部分寶媽一直沒什么奶水，很多寶媽也因?yàn)榍捌跊]啥奶水就給寶寶直接喂奶粉了，又不知如何催乳，下面我來給大家介紹一下推薦幾種食物幫助寶媽們催乳，以及寶寶喂奶的相關(guān)知識(shí)。

寶媽吃什么催乳：

1、雞蛋，雞蛋中有優(yōu)質(zhì)蛋白，鐵元素和其他營養(yǎng)成分，人體對(duì)于雞蛋中的成分較易吸收，對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后的修養(yǎng)具有較大作用。

2、紅糖，紅糖水具有化瘀活血作用，含鐵量是普通糖分的三倍，產(chǎn)婦產(chǎn)后喝紅糖水有利于惡露的排除和乳汁的分泌。

3、米粥、掛面，米粥水分多，富含纖維素，產(chǎn)婦多喝米粥有利于水分的存儲(chǔ)，利于乳汁的分泌，同時(shí)還可以預(yù)防便秘等。而掛面營養(yǎng)價(jià)值高，在掛面中加入雞蛋更好。

4、花生，花生富含脂肪和蛋白質(zhì)，硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素，氨基酸和礦物質(zhì)。產(chǎn)婦吃花生利于消腫，對(duì)脾虛反胃和貧血的婦女具有顯著作用。

5、黑芝麻，富含大量的脂肪和蛋白質(zhì)，鈣糖等成分，其中維生素A、E也較多，針對(duì)奶水不足的產(chǎn)婦飛乳汁分泌具有較大效果。

寶寶喂奶的正確方式：

1、喂奶的時(shí)候媽媽要做的舒適孩子喝奶的時(shí)間還是有點(diǎn)長那個(gè)的，媽媽再抱它喝奶的時(shí)候，會(huì)很累，所以媽媽一定要找個(gè)舒適的體位，全身的肌肉要放松，如果坐在板凳是哪個(gè)，腳可以在踩個(gè)椅子。

2、喂奶的時(shí)候?qū)殞毜氖孢m同樣重要，將寶寶抱在懷里，臉部對(duì)準(zhǔn)乳房，將寶寶的臉正對(duì)著乳房，不要使寶寶在很愛的時(shí)候海西轉(zhuǎn)頭，他的頭枕在你的肘窩處，前臂托住身子，手托著屁股。

3、另一只手拖住乳房，將乳房送進(jìn)寶寶的嘴里，用食指和拇指，呈C字狀拖住，手指頭不要靠近乳暈，更不要觸碰乳頭，容易將手部的細(xì)菌，帶到寶寶的肚子里，這樣將乳頭遞給寶寶。

4、鼓勵(lì)寶寶正確地銜住乳房，用乳頭逗引寶寶的下唇，或者，如果寶寶的臉轉(zhuǎn)向另一邊，輕輕地劃過他的臉頰，覓食的本能會(huì)令寶寶轉(zhuǎn)頭向你。再次逗引他的下唇，輕聲鼓勵(lì)寶寶張大嘴。等到寶寶嘴張的大時(shí)，迅速地?fù)Ьo他，讓他來含住乳房。乳頭應(yīng)該長驅(qū)直入他的嘴里，壓在他舌頭上方，乳暈也至少應(yīng)含入1英寸(2.5厘米)。他的鼻尖應(yīng)該碰到你的乳房。

5、含住乳暈，寶寶不僅要含住你的乳頭，更重要的是，要含住大部分的乳暈，你的乳頭應(yīng)該完全越過寶寶的牙床。僅僅吸吮乳頭不僅不會(huì)使寶寶吃到奶，而且會(huì)引起乳頭皸裂。正確的姿勢有助于寶寶擠壓乳暈下的輸奶管，以獲取大量乳汁。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的銜乳方式不對(duì)，應(yīng)該用小手指伸進(jìn)寶寶下唇和乳房之間，斷開銜接，重新來。

6、有效的吸吮方式，注意寶寶應(yīng)該吸吮你的乳房，而不是他的舌頭或下唇。如果發(fā)現(xiàn)寶寶的下唇窩在嘴里，可以用手輕輕撥弄他的下巴和嘴，將下唇釋放出來。寶寶吸吮的，應(yīng)該是你的乳暈，這樣才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。

7、協(xié)助寶寶的呼吸，寶寶的下頜應(yīng)該緊貼你的乳房，鼻子輕輕地碰到你的乳房。這樣他的呼吸還是很通暢。如果你的乳房阻擋了他的鼻孔，可以試著輕輕按下乳房，協(xié)助寶寶呼吸。

8、母親要多攝取液體，每次喂奶之前以及中間，好喝一杯水、果汁或其他有益液體，有助于乳汁的充盈，免得母親自身脫水。

9、按需喂奶、多喂、勤喂，在奶下來后的初一段時(shí)期，平均每24小時(shí)至少哺乳8次~10次。真正的奶是在寶寶出生2天~5天之內(nèi)下來，其決定因素包括這是否是第一個(gè)孩子、分娩過程帶來的疲憊感、寶寶是否很快掌握正確的吸吮技巧、以及他是否頻繁而且有效地吸吮。直到奶下來，寶寶吃到的是初乳，富含蛋白質(zhì)、免疫因子以及其他對(duì)新生兒有利的成分。大約一周之內(nèi)母乳處于過渡時(shí)期，10天~14天后母乳就成熟了。

喂奶的注意事項(xiàng)：

1、喂奶請(qǐng)注意清潔乳房

每次母乳喂養(yǎng)前，母親要注意洗手，剪手指甲;用溫開水清洗乳頭、乳暈,擠出幾滴奶以后再喂;用溫?zé)岬臐癫紝雰鹤斓闹車p輕擦一擦，但不要擦嘴里面。喂奶前的清潔工作，可避免嬰兒吸入細(xì)菌，減少嬰兒口腔感染和腹瀉的機(jī)會(huì)。

2、喂奶前查看嬰兒尿布

每次喂奶前，好查看下嬰兒尿布是否濕了。如果濕了，就要更換，否則嬰兒不能好好吃奶。

3、喂奶前不要濃妝艷抹

新生兒的感覺中以嗅覺為敏感。母親的氣味對(duì)寶寶影響很大，大多數(shù)嬰兒能夠?qū)㈩^部準(zhǔn)確地轉(zhuǎn)向有自己母親氣味的方向，尤其對(duì)母親的乳味有好感，并能喚起食欲。若喂奶前，母親涂脂抹粉，會(huì)使新生兒認(rèn)不出自己的媽媽，產(chǎn)生戒備心理，產(chǎn)生拒絕吃奶、不安、哭鬧等不良反應(yīng)。

4、感冒時(shí)喂奶前帶上口罩

母親感冒時(shí)，一般可以繼續(xù)哺乳，但喂奶前應(yīng)戴上口罩，以防病毒通過呼吸道傳染給寶寶，同時(shí)盡量不要用手接觸孩子的手、鼻子、嘴巴。若感冒發(fā)燒超過38℃以上，則應(yīng)停止喂奶，待體溫恢復(fù)正常后再喂。停止喂奶期間，應(yīng)及時(shí)把乳汁擠掉，防止乳汁結(jié)塊或奶漲，影響乳汁分泌。

寶媽吃這些可催乳，寶寶不怕沒奶喝。以上給大家推薦的幾種幫寶媽催乳的幾種食物，沒多少奶水的寶媽們可以嘗試一下吃一吃哦，千萬別因?yàn)槟趟粔虿唤o寶寶和母乳了，再好的奶粉都不及母乳營養(yǎng)。以上還介紹了喂奶的正確姿勢以及注意事項(xiàng)，寶媽們要了解一下，學(xué)會(huì)科學(xué)哺乳對(duì)寶寶是最好的。