夏天愛和飲料容易得結(jié)石

炎熱夏季，坐在辦公室內(nèi)，同事較多，呼吸次數(shù)多，此時的你一定感覺到很悶熱，如果能喝一杯清涼的飲料。一定能涼爽不少，因此夏季超市里的飲料消耗比較多，無論老少，都喜歡喝飲料，但是專家說冷飲對身體健康沒有任何幫助，反而會促進(jìn)肥胖，下面為您介紹一下夏天喝飲料過多有哪些危害?

1、促進(jìn)腎結(jié)石：中醫(yī)研究表明，甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險升高的重要因素。

2、促進(jìn)肥胖：研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。

3、降低營養(yǎng)素攝入量：研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。

4、強(qiáng)力促進(jìn)糖尿?。阂豁棇?1249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。

5、促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折：研究顯示，甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。

6、促進(jìn)齲齒：甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關(guān)。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱，更不利于牙齒養(yǎng)生。

7、促進(jìn)痛風(fēng)：甜飲料會增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險，還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

所以，夏天最好還是喝清水比較好，飲料畢竟只是一時作用，時間不長，會讓你感覺更加口渴，因此，老年人也要謹(jǐn)慎喝飲料，以免喝飲料家中痛風(fēng)的危險，關(guān)于夏天喝飲料過多有哪些危害就為您介紹這些。

長期喝飲料對健康的危害有哪些

（責(zé)任編輯：zxwq）