導(dǎo)
讀
乙肝病人肝臟受損,嚴(yán)重的影響了病人的新陳代謝,適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)乙肝病人的新陳代謝,增加機(jī)體抵抗力,并改善病人的心理狀態(tài),調(diào)節(jié)情緒。
乙肝患者平時(shí)做些什么運(yùn)動(dòng)對(duì)乙肝的醫(yī)治有益呢?乙肝病人可以做的運(yùn)動(dòng)有羽毛球、自行車、進(jìn)行慢跑、瑜伽、太極、登山只要不感覺(jué)到太累的運(yùn)動(dòng)都行,自己量力而行,只要是自己感覺(jué)不是很累就可以。由于乙肝病人的肝臟存在不同程度的損傷,在通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)間一定要有所注意,不可以運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,不可以運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),應(yīng)該注意勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)。乙肝病人肝臟受損,嚴(yán)重的影響了病人的新陳代謝,適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)乙肝病人的新陳代謝,增加機(jī)體抵抗力,并改善病人的心理狀態(tài),調(diào)節(jié)情緒。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)改善乙肝病人的病情是很有幫助的。但是我們知道乙肝病人不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),否則將會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),不但對(duì)恢復(fù)不利,還容易導(dǎo)致病情的發(fā)作。下文是專家為我們介紹的一些適合乙肝病人的運(yùn)動(dòng):1、散步:散步有助于消除疲勞,放松心情,有一定的鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果,最好在清晨或飯后進(jìn)行,每日2-3次,每次半小時(shí)以上,走的時(shí)候步子要邁大一點(diǎn),胳膊甩開,全身活動(dòng),才能調(diào)節(jié)全身各器官的功能。2、登山,登山可以讓人體四肢并用,強(qiáng)化四肢協(xié)調(diào)功能,而且還有利于血液循環(huán),對(duì)心肺功能也有好處,但是體質(zhì)虛弱的乙肝病人,不可登過(guò)高的山,否則可能會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。
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