乙肝患者適合的運(yùn)動(dòng)和飲食注意事項(xiàng)

乙肝患者平時(shí)做些什么運(yùn)動(dòng)對(duì)乙肝的醫(yī)治有益呢?乙肝病人可以做的運(yùn)動(dòng)有羽毛球、自行車、進(jìn)行慢跑、瑜伽、太極、登山只要不感覺(jué)到太累的運(yùn)動(dòng)都行，自己量力而行，只要是自己感覺(jué)不是很累就可以。由于乙肝病人的肝臟存在不同程度的損傷，在通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)間一定要有所注意，不可以運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，不可以運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該注意勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)。

乙肝病人肝臟受損，嚴(yán)重的影響了病人的新陳代謝，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)乙肝病人的新陳代謝，增加機(jī)體抵抗力，并改善病人的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)情緒。適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)改善乙肝病人的病情是很有幫助的。但是我們知道乙肝病人不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不但對(duì)恢復(fù)不利，還容易導(dǎo)致病情的發(fā)作。下文是專家為我們介紹的一些適合乙肝病人的運(yùn)動(dòng)：

1、散步：散步有助于消除疲勞，放松心情，有一定的鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果，最好在清晨或飯后進(jìn)行，每日2-3次，每次半小時(shí)以上，走的時(shí)候步子要邁大一點(diǎn)，胳膊甩開，全身活動(dòng)，才能調(diào)節(jié)全身各器官的功能。

2、登山，登山可以讓人體四肢并用，強(qiáng)化四肢協(xié)調(diào)功能，而且還有利于血液循環(huán)，對(duì)心肺功能也有好處，但是體質(zhì)虛弱的乙肝病人，不可登過(guò)高的山，否則可能會(huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。

（責(zé)任編輯：zxwq）