膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么處理

我們的膝關(guān)節(jié)每天都在承受著比較大的壓力，如果我們的膝蓋出現(xiàn)了問題，要及時治療，那么大家知道膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是怎么回事嗎，膝關(guān)節(jié)疼痛時怎么了，下面就讓我們了解一下膝關(guān)節(jié)增生吧。

膝關(guān)節(jié)的慢性病，也稱為增生性關(guān)節(jié)炎或老年性關(guān)節(jié)炎，發(fā)生在中年，可影響患者的日常工作的嚴(yán)重。患者可適當(dāng)按摩，發(fā)揮輔助治療的目的?；颊咴诮邮芡颇弥委熐埃仨氂蠿線片來了解膝關(guān)節(jié)的情況。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的按摩療法操作

1.患者仰臥

患者仰臥，術(shù)者立于患肢側(cè)，一手扶膝關(guān)節(jié)，另一手握足跟，使患者屈膝、屈髖各90度，繼而以膝為軸，先順時針，再逆時針搖晃小腿各10次。

2.醫(yī)者將一手腕部放于患肢腘窩處

然后醫(yī)者將一手腕部放于患肢腘窩處，另一手握患者小腿，使患者屈膝，其足跟盡量靠近臀部，緩慢用力，重復(fù)屈按10次。

3.患肢外展約30度

患者仰臥位，用30度左右的肢體外展，伸展到床邊。用肢踝夾在腿間，雙手放在膝的兩側(cè)。

4.用術(shù)者自身重力緩緩牽拉患肢

先用術(shù)者自身重力緩緩牽拉患肢，邊牽拉邊抖動膝關(guān)節(jié)約1分鐘。然后術(shù)者一手扶患肢膝關(guān)節(jié)，另一手扶患肢踝部將其盤于對側(cè)腿上，用拇指在滑囊處、膝關(guān)節(jié)間隙處做揉、推、撥手法治療1分鐘~2分鐘。

5.雙手反抱住頭部

患者仰臥，囑其雙手反抱住頭部，術(shù)者雙手握住患肢踝部向下牽拉1分鐘~2分鐘，牽拉同時搖動患肢膝關(guān)節(jié)。

6.大腿到小腿反復(fù)叩擊10次～15次

治療手法結(jié)束后，患者仰臥，雙腿略分開，術(shù)者握空拳，從大腿到小腿反復(fù)叩擊10次～15次。

骨質(zhì)增生是一種多發(fā)性疾病，常見疾病。骨質(zhì)增生是膝關(guān)節(jié)骨增生的常見癥狀之一，也被稱為退行性關(guān)節(jié)炎的增生。關(guān)節(jié)炎不是一種常見的關(guān)節(jié)炎，而是一種長期的軟骨退變。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生在我們的日常生活中是很常見的，我們有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)做什么?

產(chǎn)生原因

骨折

骨折后引起骨質(zhì)增生是最常見的原因，骨折后甚至碎裂后修復(fù)的形式是傷處周圍的骨細(xì)胞不斷增生形成骨痂。這種骨質(zhì)增生對人體有利。

軟組織損傷

當(dāng)膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷后，可能會發(fā)生鈣化和骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的癥狀。

年齡增長

隨著年齡的增長，身體的器官和骨頭都會出現(xiàn)不同程度的磨損，膝關(guān)節(jié)亦是如此，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。這種增生是人體衰老的現(xiàn)象。

預(yù)防措施

避免風(fēng)濕寒

風(fēng)濕寒三種邪氣是對膝關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重傷害的罪魁禍?zhǔn)?，因此，想要預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生首先要避免三邪入侵，不要在潮濕處睡臥，不要在出汗后就立刻洗涼水浴或洗腳。膝關(guān)節(jié)不過于勞累或負(fù)荷過重。

注意休息

當(dāng)我們運(yùn)動過剩的時候可能會感覺關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，此時應(yīng)該及時休息。盡量避免深蹲，負(fù)重，上下樓梯等一切可能造成膝關(guān)節(jié)傷害的活動，以免造成膝關(guān)節(jié)損害，引起骨質(zhì)增生。

治療方法

穩(wěn)定關(guān)節(jié)

早期的患者最主要的還是要穩(wěn)定關(guān)節(jié)，堅(jiān)持做雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，每日堅(jiān)持步行，自我按摩雙腿。

物理治療

主要是采用針灸治療，針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，理療按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用，可以改善局部微循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用。

家庭治療

骨質(zhì)增生使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要采取手術(shù)治療，因?yàn)楣琴|(zhì)增生常會再生。家庭治療是一種不錯的方法，熱敷，泡腳，有選擇的鍛煉都是不錯的選擇。

膝蓋骨質(zhì)增生的鍛煉方法

1.屈膝運(yùn)動

首先仰臥床上，雙腳平踏在床面上，雙手交叉抱住小腿，屈大腿使膝關(guān)節(jié)靠近胸部并輕輕、緩慢地用雙手向小腿加壓，使膝關(guān)節(jié)盡量屈曲，足跟接觸臀部。

2.如果屈膝運(yùn)動有困難，可以采用以下方式進(jìn)行鍛煉

端坐在一個直背椅上，后背接觸椅背，輪流使一下肢盡量向后屈膝關(guān)節(jié)，足尖盡量向后移，同時雙手抓住椅面兩側(cè)的邊緣向下壓，以增大屈膝范圍。另一只腳保持不動。

同時間隙交替做伸膝運(yùn)動，即坐在直背椅上，一只腳架在另一張椅子上，另一只腳自然下垂。先微微屈膝，然后用力伸直膝關(guān)節(jié)。伸膝時應(yīng)保持腰背平直，貼靠在椅背上，以使臀及下肢后側(cè)肌肉有牽拉感。

膝蓋骨質(zhì)增生的鍛煉注意事項(xiàng)

1、防止做大運(yùn)動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，可做半小時的室外散步。

2、堅(jiān)持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮，每天4-5次，每次10-20下。

3、仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。

4、不負(fù)重做下蹲和起立運(yùn)動，連續(xù)30-50下，每天2-3次。

5、切忌做膝關(guān)節(jié)的半屈旋轉(zhuǎn)動作，防止半月板損傷。

結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生也是有了一個比較全面的了解了吧，我們的膝關(guān)節(jié)是我們身體上承受重量非常大的一個關(guān)節(jié)，而且膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)也是比較復(fù)雜的，出現(xiàn)骨質(zhì)增生的時候要及時的治療哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）