甲亢是指由于各種因素所導(dǎo)致的一種內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，通常表現(xiàn)為脖子粗大，眼球突出。不僅影響美觀還對(duì)患者身心造成極大的傷害。那么，改如何預(yù)防甲亢的發(fā)生呢?甲亢的早期癥狀有哪些呢?我們從下面的文章中了解下吧。
甲亢的預(yù)防
一、正確的飲食
發(fā)現(xiàn)自己得了甲亢疾病，患者都會(huì)很擔(dān)心，而且還會(huì)給患者帶來(lái)危害，所以大家一定要在生活中，多加以重視?，F(xiàn)如今，大多數(shù)人們，往往比較重視攝入高熱量的食物，忽視了蔬菜和水果的攝入。
專家提醒，防治甲亢要避免一次性攝入過(guò)多，因此，要適當(dāng)增加餐次，正常三餐外，另加副餐，此外，建議多攝入各種新鮮的瓜果蔬菜。
二、樂(lè)觀的心態(tài)
甲亢病在生活是比較常見(jiàn)的疾病，如何有效防止甲亢的出現(xiàn)呢?相關(guān)專家介紹不良的情緒輕則影響食欲、睡眠，重則影響免疫功能和身體健康，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
三、勞逸結(jié)合
當(dāng)受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時(shí)，自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過(guò)多高代謝癥狀，導(dǎo)致甲亢的出現(xiàn)。
忙碌的年輕人應(yīng)該努力保持工作環(huán)境舒適，支持家庭和諧，注重生活規(guī)律，不要熬夜。試著給自己減壓，多做戶外運(yùn)動(dòng)，游山玩水，放松。
四、勿用高碘飲食
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物，建議勿用高碘飲食，防止碘甲亢;
五、有時(shí)限服用甲狀腺片劑↓↓↓↓↓
內(nèi)陸地區(qū)(缺碘地區(qū))補(bǔ)碘日期應(yīng)有限制，服用甲狀腺片劑也應(yīng)有時(shí)限;
甲亢的早期癥狀
(1)高代謝癥候群
高代謝癥候群為甲亢的早期癥狀，由于甲狀腺激素分泌增多導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增高、新陳代謝亢進(jìn)，患者出現(xiàn)乏力、怕熱多汗，經(jīng)常有饑餓感，進(jìn)食多反而體重減輕等。
(2)精神神經(jīng)系統(tǒng)
患者煩躁易怒，有的出現(xiàn)性情改變，記憶力減退，睡眠差、失眠多夢(mèng)。還可出現(xiàn)手顫或肌顫。
(3)心血管系統(tǒng)
甲亢時(shí)高甲狀腺激素使患者出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、心悸氣短，血壓升高，頭暈、胸悶。
(4)消化系統(tǒng)
由于腸蠕動(dòng)增快，患者出現(xiàn)大便次數(shù)增多、稀便，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹瀉、黃疸，肝功能損害。
(5)肌肉骨骼系統(tǒng)
主要表現(xiàn)為甲狀腺毒癥周期性癱瘓，好發(fā)于20～40歲的亞洲男性甲亢患者，也可能為甲亢首發(fā)的明顯的癥狀，以此就診而診斷甲亢。甲亢時(shí)少數(shù)患者還可出現(xiàn)甲亢性肌病、重癥肌無(wú)力，屬于自身免疫病。
(6)生殖系統(tǒng)
女性患者常有月經(jīng)減少或閉經(jīng)，男性有陽(yáng)痿。
(7)造血系統(tǒng)↓↓↓↓↓
循環(huán)血淋巴細(xì)胞比例增加，白細(xì)胞總數(shù)降低;偶有血小板減少。
甲亢飲食
1、首先是宜食寒涼性食品
這主要是針對(duì)主肝胃熱盛者的甲亢患者，糧食如小麥、小米、綠豆;
肉類如豬肉、豬腦、鴨肉、田雞肉;蔬菜類如菠菜、芹菜、蘿卜、茄子、冬瓜、黃瓜、西紅柿、冬筍;
水果如西瓜、甜瓜、香焦、梨、柿、橙、柑。其他如雞蛋、鴨蛋、牛乳、薏仁米、淡水魚等。
2、平性食物
陰虛陽(yáng)亢的甲亢患者，宜食平性食物為主，糧食如粳米、赤小豆、玉米、黑豆、紅薯、豌豆;
肉類如豬心、豬肉、鴨肉、鯉魚、甲魚;蔬菜如西紅柿、南瓜、藕、山藥、豆腐、木耳;
水果如葡萄、菠蘿、無(wú)花果、大棗、桑椹。其他如雞蛋、蓮子、蜂蜜等。這也是屬于甲亢的飲食護(hù)理方式之一。
3、溫性食品
氣陰兩虛的甲亢患者，甲亢的飲食護(hù)理需宜食溫性食品為主，糧食如糯米、黃豆;
肉類如牛肉、羊肉、豬肝、豬肚、雞肉、鴿肉、鱔魚;蔬菜如蔥、韭菜、姜、蒜、胡蘿卜、香菜;
水果如桃、杏、李子、山楂、荔枝。其他如核桃、板栗、紅糖等。
4、避免刺激物
甲亢患者應(yīng)至少三個(gè)月禁吃乳制品，也避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會(huì)加重甲亢的病情，甲亢病人應(yīng)慎食，這是甲亢的飲食護(hù)理方法之一。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)于甲亢的預(yù)防措施的介紹，我們知道了，并不是我們?nèi)粘Ｖ谐ＵJ(rèn)為的多吃含碘食鹽就可以的。甲亢患者的一方面要注意積極配合醫(yī)生的治療，另一方面就是飲食治療，吃對(duì)食物對(duì)于甲亢的治愈可是很重要哦。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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