小腿抽筋也是某些疾病的征兆

大家試過(guò)小腿抽筋的經(jīng)驗(yàn)嗎？有經(jīng)驗(yàn)的朋友都深深明白那種疼痛是無(wú)法形容，而且難以忍受。而抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，一般最佳對(duì)策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。

不過(guò)如果小腿抽筋經(jīng)常發(fā)生，你就要注意可能是某種疾病的先兆。

小腿抽筋是腓腸肌痙攣的表現(xiàn)，主要由神經(jīng)肌肉異常興奮所致，會(huì)有酸脹或劇烈的疼痛。這種情況多發(fā)生在白領(lǐng)女性身上，即使不予醫(yī)治也能慢慢自愈。如果反復(fù)抽筋的時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)該學(xué)會(huì)有技巧地解除痛苦。

醫(yī)生提醒：

小腿抽筋，可能是疾病的征兆

你的肝臟功能降低了。

遇到重要事情時(shí)，你的情緒過(guò)度緊張。

你所處的環(huán)境溫度，突然有巨大改變。

你身體里的水分和鹽分流失過(guò)多，造成電解質(zhì)不平衡。

你每日的飲食中鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量不足。

你患了甲狀腺過(guò)低、尿毒癥、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、脊髓神經(jīng)根病變或者服用了某些降血壓及降血脂的藥物。

你身體的某個(gè)部位，出現(xiàn)循環(huán)不良，以至于出現(xiàn)周邊血管病變，例如腿部靜脈曲張、深部靜脈出現(xiàn)血栓，甚至是長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)時(shí)保持在某種姿勢(shì)，使腿部靜脈受壓，血液回流受阻，造成血流淤滯，達(dá)到一定程度后引起腿部肌肉的痙攣。

容易發(fā)生抽筋的情況

熟睡時(shí)

夜深人靜，正是酣睡做夢(mèng)的時(shí)候，突然被一陣劇痛驚醒，甚至?xí)吹么蠼校?ldquo;??！抽筋了！”

分析白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。還有，夜間睡眠時(shí)，腳和腿部受涼也可以引起腿部肌肉痙攣。

懷孕時(shí)

身懷可愛(ài)的寶寶心情一定好極了?？删驮谌焉飸言?~8個(gè)月間，可多次發(fā)生小腿抽筋。

分析由于懷孕的時(shí)候體重增加，雙腿的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài);而且，妊娠期孕婦因要把一部分鈣轉(zhuǎn)移給胎兒，對(duì)鈣的需要量增加，缺鈣時(shí)，血液中的水平也同時(shí)下降，使神經(jīng)、肌肉的興奮性增加，于是會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。

桑拿浴時(shí)

對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，你是多么喜歡蒸桑拿時(shí)的大汗淋漓、排出毒素的感覺(jué)，可你沒(méi)料到的是，一次蒸洗桑拿浴過(guò)后，你卻遭受了抽筋的痛苦。

分析身體大量的流汗造成體內(nèi)鉀與鈉不平衡，而身體中的鉀有收縮肌肉的作用，鈉有放松身體肌肉的作用。如果身體缺鈉，那肌肉只有收縮，由此造成抽筋。

運(yùn)動(dòng)時(shí)

在這個(gè)提倡全民健身的社會(huì)，一向懶惰的你受到身邊人的感染，也愛(ài)上了打球、跑步、游泳等健身運(yùn)動(dòng)?？删驮谀硞€(gè)周末，一次劇烈的運(yùn)動(dòng)后，你居然出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，讓你叫痛不已！

分析由于熱身運(yùn)動(dòng)不夠，劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉疲勞強(qiáng)直性收縮，以及游泳時(shí)突然受冷水刺激;或者就是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗使體內(nèi)鹽分失去過(guò)多，破壞了體內(nèi)電解的平衡，當(dāng)體內(nèi)氯化鈉含量過(guò)低，引起肌肉神經(jīng)的興奮性增高而使小腿抽筋。還有一種可能就是運(yùn)動(dòng)中由于肌肉快速連續(xù)收縮，放松的時(shí)間太短，破壞了肌肉收縮與舒張交替進(jìn)行的協(xié)調(diào)關(guān)系，引起小腿抽筋。

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