肛腸疾病是現(xiàn)代人最容易發(fā)生的疾病之一,可以說引起肛腸疾病的原因有很多,但根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),引起肛腸疾病最關(guān)鍵的原因與職業(yè)、飲食、生活習(xí)慣都有著千絲萬縷的關(guān)系。
肛腸疾病的發(fā)病率隨著職業(yè)、生活習(xí)慣的不同,高低也有所差距,通常來說以下四種人群最容易高發(fā)肛腸疾?。?/p>
1、大便不專心
有很多人在上廁所的時候都有看報紙、聽音樂等習(xí)慣,特別在上大號的時候報紙書籍更是不離手,這就導(dǎo)致了肛腸疾病的產(chǎn)生。因此要想讓肛腸疾病遠(yuǎn)離你,在平時除了要改掉這些上廁所的不良習(xí)慣以外,同時在平時一定要特別注意鍛煉。
同時在日常生活中同時還應(yīng)該盡量避免長時間的站立以及坐,這樣結(jié)合一些合理的運動就能更加有效地幫助你排除肛腸疾病的危險。比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些快走、跑步、打羽毛球等運動,這些運動對預(yù)防肛腸疾病都頗有裨益。
12342、長期便秘
職業(yè)的不同,因此上班的環(huán)境以及方式也就各有所不同,比如一些司機(jī)、腦力勞動者等職業(yè)就是肛腸疾病的高危人群。這類人群的工作性質(zhì)一般都以久坐、久站為主,長時間不運動就會導(dǎo)致腸道蠕動變得緩慢,最終導(dǎo)致便秘的形成。特別是一些長時間便秘的人群,更容易誘發(fā)肛門疾病。
對于這些人群在平時最好是能適當(dāng)?shù)淖儞Q站立以及坐的方式,這樣才能保證局部血液循環(huán)的通暢以及腸道的蠕動才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。并且在平時還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└呃w維食物,比如粗雜糧、芹菜、水果等,這些食物中所含有的粗纖維可促進(jìn)腸道蠕動。
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