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腹脹怎么辦

發(fā)布時間： 2016-06-29 18:08:54 來源：網(wǎng)絡

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腹脹腹痛是一種胃腸疾病，那么腹脹怎么辦呢？

腹脹屬于消化不良的一種情況，也有可能是因為消化系統(tǒng)出現(xiàn)了疾病所致，一旦出現(xiàn)腹脹的情況，患者會非常的難受，那么腹脹怎么辦呢？

腹脹有可能是因為胃腸疾病所致，比如說胃炎、胃潰瘍等情況，也有可能是因為腸道疾病所致，比如說痢疾、腸梗阻、便秘等等，也有可能是肝膽疾病所致，比如肝炎、膽囊炎，但多數(shù)的表現(xiàn)都是胃腸疾病所致，最常見的就是消化不良，腹脹期間患者應該減少食用容易制造氣體的食物，比如蘿卜、土豆、糖等等，這些食物在胃部可以制造出氣體，導致腹脹的家中，同時腹脹期間還不易吃不容易消化的食物，比如煎炸食物，外面的快餐、奶酪，還不應該吃刺激性的食物，比如辣椒等等。要想讓腹脹的情況不出現(xiàn)，其實我們應該提前預防，平時在飲食上應該少吃肉類食物，多吃青菜水果，并且加強體育鍛煉，如果腹脹的厲害可以進行腹部的按摩，順時針的按摩肚子，并且可以做蹲起的運動來促進胃腸的蠕動，減輕腹脹的感覺，平時應該多吃一些粗纖維的食物，這樣可以促進胃腸的蠕動，腹脹的現(xiàn)象也就明顯減輕了。我們一日三餐要有規(guī)律，不能饑一頓飽一頓的進食，并且每餐吃飯的時候不能狼吞虎咽的進食，要細嚼慢咽，吃的太快容易進去空氣，空氣在體內(nèi)無法排出也會造成腹脹的感覺，并且不要多喝帶氣的飲料，帶氣的碳酸飲料可以產(chǎn)生腹脹的感覺。不良的情緒，生氣的時候也容易造成胃部的不適，不僅僅會出現(xiàn)腹脹的情況，還會有惡心、嘔吐的情況發(fā)生，所以為了健康起見保持一個愉快的心情還是非常的有必要的。腹脹期間如果不想飲食可以適當?shù)暮戎?，不要強迫自己一定要吃食物，帶病情有所好轉的時候再進食也來得及，平時胃寒會出現(xiàn)胃部的疾病，盡量不要吃寒涼的食物，尤其是在冬季，不能吃冰淇淋和冷飲，夏季勉強可以但也不要喝多，并且腹脹期間可以多喝白開水，促進胃腸的蠕動，腹脹的感覺也就消失了。如果是因為便秘引起的腹脹可以喝蜂蜜水來促進排便。

以上就是關于腹脹怎么辦這個問題我給出的一些建議，希望大家可以吸取和采納。

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（作者：金花）

（責任編輯：zxwq）