春冬季節(jié)交替謹(jǐn)防慢性鼻炎

每年的冬春季節(jié)交替之際，由于氣溫、濕度、氣壓發(fā)生劇烈變化，同時(shí)，由于空氣污染越來越嚴(yán)重、春節(jié)風(fēng)沙大，每年的這個(gè)季節(jié)，慢性鼻炎便會(huì)找上門來。那么，什么是慢性鼻炎呢？慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下層的慢性炎癥。一般是由急性鼻炎治療不及時(shí)或不徹底，鼻粘膜未恢復(fù)正常轉(zhuǎn)化而來。也有的患者是因長(zhǎng)期生活在有粉塵或各類化學(xué)物質(zhì)等環(huán)境中而致鼻粘膜受到刺激與損害，導(dǎo)致慢性鼻炎，此外，也有因營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、維生素缺乏、急性傳染病后等引起慢性鼻炎。慢性鼻炎久患不治或治療不及時(shí)，會(huì)加重病情，引起中耳炎、咽喉炎等并發(fā)癥，危害身體健康，而且，嚴(yán)重的可轉(zhuǎn)化為鼻咽癌。因此，必須引起有慢性鼻炎的患者的高度警惕。慢性鼻炎臨床癥狀不盡相同，但都危害性較大，常表現(xiàn)為鼻塞、鼻涕稠厚、多痰、嗅覺障礙、頭昏、頭痛、耳鳴、失眠、聽力減退，記憶力減退、咽喉腫痛，心律不齊等。

慢性鼻炎是一種常見病，但同時(shí)也是一種多發(fā)病、疑難病，但常被人們忽視，認(rèn)為鼻炎不算病而延誤治療，耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)而影響人們的健康水平。常期患有慢性鼻炎可引發(fā)或加重全身性疾病，因此，慢性鼻炎患者必須引起高度重視，及時(shí)診斷，積極治療。那么，如何預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生呢？

一是要養(yǎng)成良好的生活方式。當(dāng)我們因精神緊張、過度疲勞、睡眠不足、吸煙酗酒時(shí)，常會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降，此時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能也會(huì)隨之降低，各種病毒便會(huì)乘虛入侵，導(dǎo)致慢性鼻炎的發(fā)生。因此，我們要努力調(diào)節(jié)自己的情緒，放松心情，忌過度吸煙、過量飲酒，忌食咸菜、咸魚等含鹽過高的腌制食物，以及忌食辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激物，食用會(huì)導(dǎo)致病變部位粘膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適，使鼻粘膜充血加重，同時(shí)也會(huì)使頭痛、鼻塞的癥狀加重。二是要增強(qiáng)身體的抵抗能力。通過運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。在身體允許的情況下，加強(qiáng)體能鍛煉，特別是加強(qiáng)清晨戶外的鍛煉，清晨新鮮的冷空氣能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)，還能增強(qiáng)人體的抗病能力。堅(jiān)持冷水浴或冷水洗臉，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。

三是要保證常呼吸清新空氣。有慢性鼻炎的患者要時(shí)刻注意自己工作、生活環(huán)境的空氣清凈，盡量避免接觸灰塵及化學(xué)氣體，特別是不要接觸有害的氣體。如遇感冒流行期，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所。

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