注意保暖,預(yù)防感染:初春時(shí)節(jié)早晚氣溫較低,關(guān)節(jié)炎患者宜早睡晚起,盡量不要接觸冷水,防止手足受凍。多飲開水,增加新陳代謝;服用預(yù)防感冒的藥物如板藍(lán)根、玉屏風(fēng)散、銀黃口服液等。
飲食調(diào)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)均衡:關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面要特別注意兩點(diǎn):一是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,確保每天能攝入足夠的熱量,要注意控制脂肪的攝入。二是適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物,特別要吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、瘦肉、大豆制品,還可多吃富含維生素C的蔬菜、水果。此外,患者飲食應(yīng)以清淡為原則,不宜進(jìn)辛辣刺激的食物,久病胃腸道不適者,少食生、冷、硬的食物。
適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),增強(qiáng)體質(zhì):關(guān)節(jié)炎患者的補(bǔ)品包括:粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。此外還應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),適度鍛煉。
(實(shí)習(xí)編輯:張?zhí)m獻(xiàn))