大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料:大蒜2瓣,胡蘿卜半根,甜菜根1個,芹菜半根,飲用水200毫升。
做法:將大蒜、胡蘿卜去皮并切碎;將甜菜根,芹菜洗凈并切碎;將準(zhǔn)備好的大蒜、胡蘿卜、甜菜根,芹菜和飲用水一起放人榨汁機榨汁。
養(yǎng)生功效:大蒜能夠有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒,清除腸胃有毒物質(zhì),刺激胃腸黏膜,促進食欲,加速消化,起到排毒清腸,預(yù)防腸胃疾病的作用。
胡蘿卜中含有植物纖維,具有很強的吸水性強,能夠潤燥通便,排出毒素。
甜菜根含有大量的纖維素和果膠成分,多食甜菜有助于腸胃蠕動,消除腹中過多的水分,緩解腹脹。
芹菜富含礦物質(zhì)元素,非常適合處于生長發(fā)育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女食用,更宜多吃芹菜,以增加體內(nèi)的鈣和鐵。同時,芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油,香味誘人,吃些芹菜對增進食欲,幫助消化、吸收都大有好處。
此款果汁能夠排除體內(nèi)毒素,科學(xué)減肥。
(責(zé)任編輯:zxwq)