相信在生活中很多人都知道檸檬可以美白，這主要是因為它含有非常豐富的維生素C，但是你是否知道在減肥食品中，檸檬也是一個不錯的選擇呢。特別是檸檬汁減肥法，更是有抑制食欲的功效，使大家在減肥過程中降低痛苦感，而且又能保證維生素的攝入。具體為大家做詳細的介紹。
檸檬汁減肥注意事項
檸檬水的效果好，但再好的食物也不能狂吃，檸檬水也不例外。有很多女性以為檸檬可美白、減肥，便每天大量的喝檸檬水而傷了胃。因此喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000ML。此外，檸檬的PH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
檸檬中的酸性物質在進入口腔后不會自動消失，而是殘留在牙齒上，可能還會形成全口蛀牙，因此最好是在喝完檸檬水后的半小時內服用正餐。
檸檬汁什么時候喝最好
早上空腹喝一杯檸檬水可以清理腸胃，有利于減肥。但并不代表喝檸檬水減肥就不能吃別的東西，要適當的攝入人體所需的蛋白質、維生素、各種微量元素和適當的脂肪和其他物質，不能單靠攝取檸檬水的營養(yǎng)，這是不夠的。
檸檬減肥原理
很多人都知道，檸檬里面含有大量的維生素C，大家都把檸檬當成美容的食物。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質?？梢宰屇阍谙硎軝幟拭牢兜臅r候，讓你成為一個皮膚細嫩身材窈窕的美女。
以上就是有關檸檬汁減肥的詳細介紹，通過小編的分析大家要清楚，雖然檸檬汁減肥的功效比較明顯，但是因為它畢竟是酸性物質，所以對于一些胃腸功能比較弱，胃酸過多的人群來說還是不宜飲用的。其他人群可以放心使用，相信它的減肥效果會不錯的。
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