哪些果汁能夠迅速消脂減肥

　　減肥一件快樂又痛苦的事，減肥的過程對(duì)大家來說可能會(huì)很辛苦，各種各樣的減肥方法都有可能會(huì)嘗試，但效果也有可能會(huì)不好。在生活中還有一些水果果汁能夠幫助減肥，那么哪些果汁能夠迅速消脂減肥的呢?下面小編為你推薦一些。

　　西瓜牛奶汁

　　材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。

　　做法：

　　1.西瓜切成小塊，放入果汁機(jī)中。

　　2.再加入其他材料以及適量的水打成汁即可。

　　功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆積的脂肪，改善臃腫的體態(tài)，是向往偏平小腹MM們的最愛。

　　黃瓜蘋果檸檬汁

　　材料：小黃瓜4條，蘋果半個(gè)，檸檬汁10ML，冰糖適量。

　　做法：

　　1.蘋果洗凈去皮，對(duì)半切開，再切小塊。

　　2.小黃瓜洗凈，切小段，放入果汁機(jī)中加入蘋果塊，檸檬汁打勻成汁倒入杯中。

　　3.杯中加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

　　功效：小黃瓜含有豐富的水分和維生素C，有消暑解渴，幫助消化和降低膽固醇的功效，并能養(yǎng)顏美容，還可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達(dá)到很好的減肥效果。

　　木瓜牛奶汁

　　材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖適量，冰塊適量。

　　做法：

　　1.木瓜去皮與籽，切成小塊。

　　2.將所有材料放入果汁機(jī)內(nèi)打成泥狀，倒入杯內(nèi)加調(diào)味料調(diào)勻即可。

　　功效：木瓜有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效，加入牛奶更可養(yǎng)顏美容，清除便秘，促進(jìn)減肥。

　　獼猴桃檸檬汁

　　材料：獼猴桃2個(gè)，檸檬汁50毫升，冰塊適量。

　　做法：

　　1.將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。

　　2.將獼猴桃放入果汁機(jī)中，加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中。

　　功效：獼猴桃含有豐富的維生素和纖纖維素，所以是一種低脂水果，對(duì)減肥美容很有作用。另外，檸檬也是一種富含維生素的水果，以及檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)熱量代謝，是減肥佳品。

　　芹菜西瓜汁

　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　做法：

　　1.把芹菜洗凈，然后榨汁，將蘋果去皮去籽后榨汁。

　　2.把這兩種汁液混合在一起，加入少許蜂蜜即可。

　　功效：芹菜可以降血脂，西瓜也有很好的利尿消脂作用。所以含有豐富的纖維素和水分的這款果汁，能夠有效清腸毒，消除水腫，從而達(dá)到瘦身效果。

　　菠蘿木瓜汁

　　材料：菠蘿1/3個(gè)，木瓜1/4個(gè)，胡蘿卜/1根，檸檬1/2個(gè)，冰塊適量。

　　做法：

　　1.將菠蘿去皮，切成小塊;胡蘿卜、洗凈、去皮，切塊備用。

　　2.將木瓜去皮及瓤，切成小塊;檸檬洗凈，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉待用。

　　3.將菠蘿、胡蘿卜、木瓜、檸檬放入果汁機(jī)中攪打成汁。再倒入杯中，放入冰塊攪勻即可。

　　功效：菠蘿含有一種酶可以有效地分解蛋白質(zhì)，飯后喝杯“紅參菠蘿木瓜汁”，可以幫助人體消化，避免脂肪的積累。木瓜亦有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效。

　　蜂蜜柚子汁

　　材料：葡萄柚2個(gè)，蜂蜜30ML，冰塊適量。

　　做法：

　　1.葡萄柚洗凈，對(duì)半切開，榨成汁備用。

　　2.葡萄柚倒入搖杯中，加入50毫升碎冰及調(diào)味料搖勻，再倒入杯中即可。

　　功效：葡萄柚可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，排毒清火，從而減少腹部脂肪的堆積。另外，蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，它亦可以避免脂肪在人體中積聚下來。

　　草莓柚子汁

　　材料：草莓12顆，葡萄柚2個(gè)，蜂蜜30ML。

　　做法：

　　1.葡萄柚洗凈，對(duì)半切開，榨成汁備用。

　　2.草莓洗凈，去蒂，切塊，放入果汁機(jī)中打勻，倒出備用。

　　3.所有材料放入搖杯中，加入調(diào)味料搖勻，倒入杯中即可。

　　功效：草莓含有大量維生素，常食可以減肥，另外，葡萄柚可以刺激腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，排毒清火，從而減少腹部脂肪的堆積，達(dá)到減肥的效果。