芹菜胡蘿卜汁排毒養(yǎng)顏安定情緒

原料：芹菜半根，胡蘿卜1根，飲用水200毫升。

做法：將芹菜洗凈切成塊狀；將胡蘿卜去皮，洗凈切成塊狀；將切好的芹菜、胡蘿卜和飲用水一起放人榨汁機(jī)榨汁。

養(yǎng)生功效：芹菜含有的豐富纖維，像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物，經(jīng)常食用，可以幫助身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病。這些粗纖維能抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸黏膜的接觸，有助于預(yù)防結(jié)腸癌。

胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素Bi、維生素B2,花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。

此款果汁能夠排盡毒素，安定情緒。

貼心提示：男性多吃芹菜會(huì)抑制睪酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。常吃芹菜可致男性精子數(shù)量減少，但停吃1-6周后，又可恢復(fù)到正常的精子量，且無(wú)副作用。有人選擇18-20歲的男子進(jìn)行試驗(yàn)，每天讓他們吃75克芹菜，連續(xù)食用1-2后，使受試者的精子量明顯減少至每毫升僅3000萬(wàn)個(gè)。這樣少量的精子數(shù)，一般難以使女子懷孕。因此，缺無(wú)精子癥患者，要盡量避免吃芹菜。否則即使吃許多補(bǔ)益藥，也不會(huì)起作用。

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