高的骨灰級(jí)減肥食品。而蘋果苦瓜汁則改良了苦瓜汁減肥難以下咽的缺點(diǎn)，讓減肥更為輕松便捷。
也許很多朋友會(huì)質(zhì)疑，碳酸飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。這是因?yàn)?，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
蘋果苦瓜減肥方法：
1.需要準(zhǔn)備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。
2.把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。
3.用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
4.最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
小貼士：
如果腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來喝一杯，午后再喝一杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。
總結(jié)：建議，想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的蔬菜，做出各種蔬菜飲料，不但豐富了口味，還能攝入更多的營(yíng)養(yǎng)素。尤其是這個(gè)蘋果苦瓜汁減肥法，非常值得一試!
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