您的位置：久久首頁> 減肥> 時尚減肥> 肥胖人群> 白領減肥 >概況

宅男減肥有哪些好的方法

發(fā)布時間： 2016-07-27 17:30:21      來源：尋醫(yī)問藥
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

肥胖如今已經(jīng)不再是某個群體的專利，各種年齡結構的人都很容易中招，對于宅男來說，不知道從什么時候起，這也成了他們每天茶余飯后犯愁的問題之一，看著自己逐漸凸起的腹部，摸摸屁股上越來越多

肥胖如今已經(jīng)不再是某個群體的專利，各種年齡結構的人都很容易中招，對于宅男來說，不知道從什么時候起，這也成了他們每天茶余飯后犯愁的問題之一，看著自己逐漸凸起的腹部，摸摸屁股上越來越多的贅肉，宅男們也需要減肥啊!但是男士減肥中，那么多的減肥運動都是大強度高難度，這讓不愛運動的宅男如何接受啊!現(xiàn)在就來看看小編給你推薦的宅男減肥絕招吧，無須高強度運動，你也能輕松瘦下來!

簡單早餐輕松做

早上起來為自己和家人做份營養(yǎng)早餐吧，不要再留戀被窩了。單臂掂起小煎鍋，準確無誤地接住那顆小煎蛋，這是多么一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊!記得：雙腿站立時，要不一定要挺直，手臂施力，每天堅持做，無意間，緊實的小臂與腿肌就練成了，瘦手臂和瘦腿就是這么簡單。

用餐結束后，別忘了刷碗哦，這不僅可以展現(xiàn)你作為宅男勤快干凈的一面，還能讓你練就讓你引以為榮的男人腹肌呢。你只需刷碗時選擇扎馬步的姿勢，腰背挺直，大腿用力，大腿內側肌肉與腰肌腹肌的肌耐力的練就，交給時間就好了。

瑜伽瘦臉幫你打造迷人小臉

5種食物輕松刮油去油膩

靠墻倒臥式減肥瑜伽養(yǎng)生又美腿

餐前食物讓你保持完美腰部

瘦腹減肥操強力燃脂快速減肚子

有氧減肥運動要警惕過度

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 減肥 宅男減肥 減肥方法

分享到：

相關閱讀

宅男宅女如何遠離肥胖？4種減肥方式效果好
宅男宅女如何遠離肥胖？4種減肥方式效果好
因為工作以及個人習慣的原因，如今有不少人除了工作以外并不愿意外出，而是長時間的“宅”在家里，這樣的人就被稱之為宅男宅女。專家指出宅男宅女因為缺少戶外運動很容易出現(xiàn)肥胖的問題，這有損 [詳細]
2017-11-14 14:54:29
宅男減肥怎么辦？不同部位減肥動作不同
宅男減肥怎么辦？不同部位減肥動作不同
隨著人們生活方式與工作方式改變，如今越來越多的人選擇“宅”在家里，尤其是很多的男性朋友“宅”的情況更加的嚴重。肥胖是是現(xiàn)在擺在宅男面前非常嚴峻的一個問題，專家提醒廣大的宅男朋友，不 [詳細]
2017-08-22 15:35:06
宅男怎么減肥？不同部位方法不一
宅男怎么減肥？不同部位方法不一
如今人們的健康意識不斷的增加，即使是不修邊幅的宅男也知道肥胖并不是好事情，會給大家的身體造成傷害。正是因為這樣，現(xiàn)在很多的宅男都加入到了減肥的行列中。那宅男應該如何進行減肥呢？專家 [詳細]
2017-08-01 16:56:11
宅男減肥有哪些好的方法
宅男減肥有哪些好的方法
肥胖如今已經(jīng)不再是某個群體的專利，各種年齡結構的人都很容易中招，對于宅男來說，不知道從什么時候起，這也成了他們每天茶余飯后犯愁的問題之一，看著自己逐漸凸起的腹部，摸摸屁股上越來越多 [詳細]
2016-07-27 17:30:21
適合宅男的減肥方法揭秘
適合宅男的減肥方法揭秘
白領男士身體體質與一般人，相比較而言，體質相對較弱，同時白領男士也是一個極其容易發(fā)胖的人群!那有沒有適合白領男人瘦身減肥方法呢?運動教練為白領男士大力推薦簡易徒手減肥操!這個男人瘦 [詳細]
2016-07-27 17:30:20
適合懶惰宅男的三大減肥方法揭秘
適合懶惰宅男的三大減肥方法揭秘
好身材是吸引美媚利器，總在家里窩著怎么能行，快點打起精神，下面有速效減肥妙招推薦給你，這是你一定不知道的懶方法，雖然方法懶，卻能讓你打起100分精神。在愁身板太弱、女友找不到?看看 [詳細]
2016-07-27 17:30:13
宅男減肥法推薦千萬別宅出疾病
宅男減肥法推薦千萬別宅出疾病
“宅男宅女”是現(xiàn)在最流行的語言，似乎有許多人為了追求時尚，甘愿成為宅男宅女一族。但是千萬別宅出肥胖，本文推出的減肥方法是專門為宅男們設計的，如果你是宅男或者身邊的人有宅男，叫上他趕 [詳細]
2016-07-27 17:30:07
宅男必看：不同部位減肥小秘方
宅男必看：不同部位減肥小秘方
現(xiàn)在不僅僅是女性注意自己的身材，越來越多的男生都很注重自己的身材，減肥也在男生中越來越受關注。男性減肥可能木有女性減肥的方法那么多，也少有其他方式和工具能夠幫助大家。下面小編就給各 [詳細]
2016-07-27 17:30:06
宅男部位減肥妙法讓你速變型男
宅男部位減肥妙法讓你速變型男
現(xiàn)代社會中，生活水平不斷提高，生活壓力大，很多人都出現(xiàn)肥胖情況，那么減肥就變成必要的了，但在減肥方法中，符合宅男的減肥方法有哪些呢`？今天小編給大家推薦宅男專用減肥法，讓你速變真正 [詳細]
2016-07-27 17:30:06
死宅一族男士如何減肥？推薦十款運動器材
死宅一族男士如何減肥？推薦十款運動器材
你是一天都宅在家里的男士嗎?你是不是因為不怎么活動，身上已經(jīng)有了很多的肥肉?如果是，那就趕緊開始減肥吧!減肥成功后不僅看上去比較美觀，而且對身體的心肺功能有很好的積極作用。現(xiàn)在小編 [詳細]
2016-07-27 17:30:04