女性都喜歡性感的翹臀,但是隨著年齡的增加,臀部會逐漸的下垂,這是自然生理現(xiàn)象。但是女性朋友是否了解其實生活中的一些不良習(xí)慣也會導(dǎo)致臀部下垂哦!下面小編就向大家介紹一下,希望能引起大家的關(guān)注。
1、不會站
表現(xiàn):站立時重心放在一側(cè)腿上,或者倚靠著墻、桌子等支撐物。
經(jīng)常讓重心偏向某一側(cè),容易讓盆骨發(fā)生形變,臀部也會看上去一大一小或者一高一低,不對稱的PP自然好看不了。
2、不會走
表現(xiàn):走路步幅小,左右搖晃速度慢,膝蓋彎曲過多。
走路可是我們鍛煉臀部肌肉的好機(jī)會,尤其是當(dāng)你爬樓梯時。不會正確使用臀部發(fā)力,只是小步前移,借用過多的腿部力量,對臀部的刺激不足,也就錯過了使它飽滿上提的機(jī)會。
3、不會坐
表現(xiàn):經(jīng)常久坐,每天超過8小時;坐姿不好,上身與大腿角度大于90度。
這幾乎是最毀臀形的習(xí)慣。久坐讓臀部血液循環(huán)不暢,肌肉僵硬,失去彈性,久坐族如果不進(jìn)行體育鍛煉,九成都是塌臀的。坐姿也是一個重要原因,當(dāng)你像臥在沙發(fā)里那樣臥在辦工作前,臀部承受了更多的壓力,長久下去不僅PP塌陷,連腰椎也會受不了。
4、不愛動
表現(xiàn):不爬樓梯,只坐電梯;經(jīng)常躺著,除了睡覺,還躺著看書、玩手機(jī)。
什么?躺著玩兒手機(jī)也會害我塌臀?沒錯,你以為玩手機(jī)時只是手臂在用力嗎?躺姿玩兒手機(jī)和平板電腦時,全身肌肉都處在不同程度的僵硬之中,臀部血液循環(huán)受阻,骨盆也處在非正常的位置,不毀臀形才怪。
哪些不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致臀部下垂呢?上面小編已經(jīng)向大家介紹了4點,希望能引起女性朋友的注意,大家在日常生活中一定要多加注意了。當(dāng)然,如果大家已經(jīng)出現(xiàn)了臀部下垂的情況,也是可以通過一定的方式提臀,如果大家想要了解這方面的內(nèi)容,可以多多的關(guān)注久久健康網(wǎng)。