中醫(yī)文化博大精深，中藥減肥是一種非常健康的養(yǎng)生減肥方法，受到廣大愛美者的青睞，在所有的減肥方法當中，它算是比較快速的了，不管是作為輔助作用還是作為主要作用，它都是很不錯的選擇。喝中藥減肥不需要刻意的去節(jié)食，不用忍受節(jié)食的痛苦，可以非常健康的就瘦下來，今天就跟隨小編一起了解一下中藥藥膳減肥食譜吧!
吃什么減肥藥效果好?
對于頑固性的肥胖并且患有高血脂的患者來說，可以采用中藥荷術(shù)瘦身湯來達到減肥的目的，它可以利水消腫，消除積食，改善消化不良，同時還能夠降血脂和血壓;如果是肥胖并且伴有高血壓的人群可以服用海帶草決明湯，它具有很好的祛脂降壓的作用，在減肥瘦身的同時還可以改善高血壓的癥狀。
減肥藥膳食譜大全
章魚綠豆煲釀蓮藕
材料：章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法：
1、把蓮藕洗凈去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚干浸60～90分鐘，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用;
2、將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然后再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失;
3、把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。
功效：潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。
牛肚補胃湯
材料：牛肚500克，鮮荷葉2張，菌香、桂皮、生姜、黃酒、 鹽各適量。
做法：
1、牛肚先洗1次，后用鹽、醋半碗，反復(fù)擦洗，再用冷 水反復(fù)洗凈。
2、將鮮荷葉墊于砂鍋底，放人牛肚，加水浸沒，旺火 燒沸后中火煮30分鐘。
3、取出切小塊后復(fù)人砂鍋，加黃酒3匙， 茴香、桂皮少許，小火煨2小時。
4、加鹽、姜少許，繼續(xù)煨2一3小 時，直至肚爛。
5、每次食1小碗，1日2次。
功效：補中益氣，健脾消食。適用于胃下垂，胸腹悶脹，食 欲不振等癥。
鯉魚湯
材料：蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。
做法：
1、將鯉魚去鱗，剖腹去內(nèi)臟洗凈，切成小塊。
2、姜、蔥洗凈，拍破待用。
3、把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內(nèi)，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。
4、加入香菜、料酒、味精、醋即成。
5、可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。
功效：能利水消腫而減肥。
海帶雪梨番茄湯
材料：海帶適量、雪梨1個、番茄1個、干山楂3克、紅棗4個、陳皮6克、鹽適量
做法：
1、在鍋內(nèi)放入適量的水煮開;
2、放入海帶、雪梨、番茄、干山楂、紅棗和陳皮;
3、然后改成小火煲1個小時，放入適量的鹽調(diào)味。
功效：健脾消食、行氣通便，也很有飽腹感，讓人不多食。
筍干炒葫蘆絲
材料：筍干一條、葫蘆一個、蒜、鹽適量。
1、將葫蘆洗凈去皮切絲，筍干泡發(fā)后切絲做備用。
2、將蒜末爆香后，倒入筍干反拆片刻，在將葫蘆絲倒入鍋中翻炒均勻，爾后撒入些許鹽、清水，將其燉煮至爛，即可裝盤食用。
功效：利尿通便，消除水腫，常食用能吃出纖長美腿。
以上就是小編為您介紹的中藥藥膳減肥食譜，您學會了嗎?中藥減肥食譜雖然減肥效果安全顯著，但同時也是很好的補品，如果不結(jié)合一些運動適當?shù)闹瘯е聽I養(yǎng)轉(zhuǎn)化成脂肪哦，希望在藥膳減肥的同時注意適當?shù)倪\動效果會更加明顯。
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