對于即將來到的夏季,不禁想起炎炎烈日、雷雨交加的情景!夏季是暑濕、便秘、中暑、腸胃不適等不良癥狀出現(xiàn)的高峰期!所以夏季消暑祛濕是必不可少的。因而在此推薦夏季“八寶”,可有效預防暑濕的癥狀出現(xiàn)。
第一寶:酸梅湯
推薦理由:酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖?!侗静菥V目》記載:“梅實采半黃者,以煙熏之為烏梅?!痹摐澈现?,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲可祛病除疾、保健強身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。
第二寶:西瓜
推薦理由:我國民間早有一句諺語:“熱天吃西瓜,不用把藥抓?!蔽鞴闲院?,味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng),具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效,常吃西瓜能清火解熱。
第三寶:黃瓜
推薦理由:夏季對人體最重要的影響是暑濕,暑濕侵入人體后會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗后補充水分及流失的無機鹽。
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