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白露時節(jié)溫燥養(yǎng)生四白露

發(fā)布時間： 2016-11-01 10:06:51      來源：39健康網(wǎng)
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四白露是什么美食呢？不著急，下面小三九慢慢為你道來哈。秋季是潤肺的季節(jié)，這是我們大家都知道的，但不僅僅光潤肺而已，我們還要照顧好脾胃。下面跟大家介紹的是一款能夠祛痘，去濕氣的糖水。

　　食材：杏仁、雪梨、百合、牛奶、冰糖 　　做法： 　　1、杏仁洗凈之后要用清水浸泡著 　　2、百合掰開之后也要用清水浸泡著 　　3、雪梨洗凈之后要切成小塊狀 　　4、這時將浸泡好的杏仁、百合撈出來，跟雪梨一起放進(jìn)攪拌機(jī)，進(jìn)行攪拌成泥 　　5、然后用過濾網(wǎng)濾出殘渣，過濾出的汁加入牛奶、冰糖 　　6、接著開著小火開始煮，一邊攪拌一邊加熱，等到煮開就可以關(guān)火 　　小編提示： 　　1、這道四白露具有祛濕氣、祛濕熱、祛痘美容等功效。 　　2、雪梨具有利尿作用，睡前應(yīng)該少吃，因?yàn)檠├嫫?，多吃會傷脾胃，脾胃虛寒的人?yīng)該少吃。

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