夏季是我們飲食最為頭疼的,因?yàn)樘鞖庠餆岢燥埑圆贿M(jìn)還容易上火,怎么辦呢,飲食不好抵抗力就差,那么夏季我們?cè)撊绾物嬍痴{(diào)理身體呢那么那些食物有具有清熱解毒的功效呢,下面就讓久久健康網(wǎng)的小編為大家介紹下吧。
綠豆:是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。
薏仁:是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
紅豆:是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。
黃瓜:能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
苦瓜:具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
今天介紹的食材,中醫(yī)認(rèn)為它們都有清熱解毒的功效,適合你在夏季經(jīng)常食用。專家提示,體內(nèi)有火氣,就會(huì)給健康造成困擾,所以說,清熱解毒很重要,你可以來試一試這些有清熱解毒功效的食物。