喝茶也能延年益壽 看長壽茶的種類有哪些

自古以來中國人最講究養(yǎng)生，喝茶養(yǎng)生要追溯到中國的古代了。中國擁有這幾千年的茶文化，飲茶不僅可以美容養(yǎng)顏更可以延年益壽。人們喜歡用茶招待客人或是贈與老年人，這么做的用意是希望老年人能夠常喝茶，這樣以茶養(yǎng)生，延年益壽。哪些茶葉有延年益壽的功效呢，別著急咱們接著往下看。

何首烏茶

制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效，中年人經常食用何首烏，可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

注意事項：濕氣重的胖人或酗酒的人服用后會使?jié)駳饧又?，使胖人更胖；火氣旺盛的人不宜服用；敏感性體質或有肝病史（包括酒精肝、脂肪肝等）的朋友，應在醫(yī)生指導下服用。

山楂紅糖茶

制作方法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻。

功效：山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。紅糖性溫，可益氣補血、活血化淤，非常適合月經不調的女性以及年老體弱者。

注意事項：過于勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。但因紅糖性溫，經量過多的女性，色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，其次，紅糖滋膩礙胃，消化不良的朋友和糖尿病患者也不宜食用。

三花茶

制作方法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調節(jié)情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜。

人參茶

制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

功效：具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參也是益壽延年最佳選擇。

注意事項：該茶適合中老年人，可起到調理身體機能，補充氣血作用。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用。女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

紅棗茶

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

功效：紅棗茶具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。長期飲用，能使面色紅潤，有效減少色素、老年斑的產生，使人青春煥發(fā)，達到延年益壽的作用。此外，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養(yǎng)品。

注意事項：紅棗茶男女都適用，除了以上功能，紅棗的“壯陽”效果也十分好，不過，體質燥熱的人群不適合飲用。

以上就是小編給大家整理介紹的有延年益壽功效的茶種類，朋友們不妨嘗試自己在家泡著喝。喝茶，并不是一朝一夕的事情要長期堅持，喝茶的功效和作用才會慢慢顯現。不管是喝什么樣的茶，對人的身體都是有好處的，所以大家要堅持喝茶才會延年益壽哦。