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春季是女性失眠癥高發(fā)期

發(fā)布時(shí)間： 2010-08-24 16:25:04      來(lái)源：www.jingshen120.com
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據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的調(diào)查顯示，30歲到60歲的女人，四人之中就有三個(gè)人每天睡不到八個(gè)小時(shí)，而必須出門工作的媽媽們，也有3/4總是感到疲倦。在由法國(guó)賽諾菲萬(wàn)安特集團(tuán)組織召開(kāi)的世界睡

　　據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的調(diào)查顯示，30歲到60歲的女人，四人之中就有三個(gè)人每天睡不到八個(gè)小時(shí)，而必須出門工作的媽媽們，也有3/4總是感到疲倦。在由法國(guó)賽諾菲—萬(wàn)安特集團(tuán)組織召開(kāi)的“世界睡眠日專家座談會(huì)”上，專家呼吁，對(duì)于女性尤其如此。
　　長(zhǎng)期睡眠不足或失眠對(duì)女性的影響，不只是臉上會(huì)有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對(duì)女性健康的損傷還包括：
　　1.皮膚不好，老得快。
　　2.疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低。
　　3.容易肥胖，增加患乳腺癌的危險(xiǎn)。
　　4.纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。
　　5.心臟病風(fēng)險(xiǎn)提高。
　　6.壓力荷爾蒙分泌增加，會(huì)提高胰島素抗性，這是糖尿病前期癥狀。
　　女性的失眠問(wèn)題如何解決?專家建議，除了盡量改變不良的生活方式之外，必要時(shí)也要求助于醫(yī)生。在失眠人口越來(lái)越多情況下，醫(yī)生對(duì)失眠的病人也越來(lái)越不敢忽視，由于醫(yī)藥科技的進(jìn)步，治療失眠的藥物的副作用也越來(lái)越少，短期使用不會(huì)有害。

　　

標(biāo)簽閱讀: 失眠 女性 春季 睡眠 專家

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