一些小方法可以幫助你對(duì)付失眠

　　板藍(lán)根方

　　【原料】板藍(lán)根鮮品30g-60g，或干品10g-30g。

　　【用法】將板藍(lán)根煎汁，將藥汁的1/3涂抹于患處，每天7次-8次，剩下的2/3藥汁內(nèi)服。

　　【功效】清熱解毒，涼血利咽。

　　茵陳飲

　　【原料】茵陳20g。

　　【用法】將茵陳加水150ml，用文火煮沸10分鐘，過(guò)濾取藥液代茶飲，3天為1個(gè)療程。

　　【功效】]清熱利濕。

　　高脂血癥方

　　苦瓜方

　　【原料】苦瓜100g。

　　【用法】將100g苦瓜切好，加入素油、豆豉、蔥蒜及調(diào)料，或者將苦瓜切好后，用水焯下，再加入調(diào)味品拌即可。

　　【功效】清暑除熱，明目解毒，緩解勞乏降壓，開(kāi)胃進(jìn)食，益氣壯陽(yáng)。

　　生山楂粉

　　【原料】生山楂適量。

　　【用法】將適量生山楂，研成細(xì)末，每次15g，每日3次，1個(gè)月1個(gè)療程。

　　【功效】健胃消食，降壓降脂。

　　首烏煎

　　【原料】制首烏30g。

　　【用法】將制首烏加300ml的水，煎20分鐘左右，取汁150ml-200ml，分2次溫服，每天1劑。

　　【功效】補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨。

　　半夏小米湯

　　【原料】半夏6g。

　　【用法】取半夏6g，小米適量，加水800ml，沸后小火熬20分鐘，喝粥，每晚1次。

　　【功效】調(diào)和陰陽(yáng)。

　　紅棗蔥白湯

　　【原料】紅棗20枚。

　　【用法】將紅棗20枚，蔥白7根，用適量的水煎眼，每日晚間臨睡前服用。

　　【功效】鎮(zhèn)靜，催眠。

　　失眠方

　　仙人掌方

　　【原料】仙人掌60g。

　　【用法】仙人掌去皮刺，搗爛取汁，沖白糖開(kāi)水服，或?qū)⑾扇苏迫テご?，放入沸水待煮沸后，撈出切成條，拌蜂蜜食。

　　【功效】滋陰安神。

　　神經(jīng)衰弱方

　　蜂蜜方

　　【原料】蜂蜜120g。

　　【用法】取蜂蜜120g連續(xù)服用1個(gè)月，促進(jìn)睡眠，頭痛消失，體力恢復(fù)。單純失眠的患者，每日睡前1小時(shí)服蜂蜜50g，能使睡眠安穩(wěn)。

　　【功效】補(bǔ)中，潤(rùn)燥，止痛，清熱，解毒，美容。

　　百合湯

　　【原料】百合30g-60g。

　　【用法】將百合用冷水浸泡1小時(shí)后，文火煎煮，煮沸5分鐘，放涼后吃百合喝湯，每日l(shuí)劑，一般服用1周-2周即可痊愈。

　　【功效】清熱潤(rùn)肺止咳，寧心安神，通利大小便，養(yǎng)陰，補(bǔ)中，益氣。

　　田七粉

　　【原料】田七粉0.5g。

　　【用法】每日晚上睡覺(jué)前服用田七粉0.5g，每日1次。

　　【功效】散瘀止血，消腫定痛。

責(zé)任編輯：周華平