工作壓力大、神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)，這讓晚上美美地睡上一覺都成了人們的奢求。權(quán)威調(diào)查顯示，全球?qū)⒔种坏娜丝诔霈F(xiàn)失眠癥狀。不要小看“夜不能寐”這四個字，夜里睡不著覺對人是有很大危害的。
1、有研究證實，平均每天睡5個小時的中年婦女比每天睡8個小時的婦女更易患心臟方面疾病。
2、失眠的人常會出現(xiàn)抑郁情緒，嚴重的還會患上精神疾病，研究顯示，它與抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥、強迫癥等有著密切關(guān)系。精神120康復(fù)網(wǎng)專家還指出，如果失眠持續(xù)而未得到治療，患上嚴重抑郁癥或抑郁治療后復(fù)發(fā)的概率將提高2至10倍。從門診提供的資料看，有將近三分之一的抑郁癥患者最初都有失眠癥狀，而且這種夜里睡不著覺的狀態(tài)在抑郁治療成功后的有些患者身上還持續(xù)存在。
3、黑眼圈、眼袋明顯、面色晦暗，這些只是失眠給人帶來的最表象的危害，實際上長期失眠的人還會遭受一系列軀體方面的嚴重損害，例如警覺力和判斷力下降、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、思考能力減退等。
4、睡不著覺，生長發(fā)育也會受到影響。國外的一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子大腦的部分生長發(fā)育是在睡眠中形成的，如果孩子長期睡眠不足，就有可能出現(xiàn)語言能力發(fā)育緩慢、對事物認知的能力下降、記憶力下降，甚至還會使智力發(fā)育的時間延后?？傊?，這些睡眠不足孩子的生長發(fā)育會比同齡的擁有正常睡眠時間的孩子遲緩3倍。
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