晚上睡不著的后果很嚴(yán)重

　　有人說，失眠不就是晚上睡不著嘛，睡不著就是不困，等困了再睡不就得了，沒什么大不了的。有這種想法的人，您可是大錯(cuò)特錯(cuò)了。近年來國(guó)內(nèi)外的睡眠專家曾對(duì)失眠與人體健康的關(guān)系進(jìn)行研究，臨床表明，多數(shù)失眠癥狀都是和心理疾病或生理疾病有關(guān)的，即失眠并非僅僅指向睡眠問題，它還深刻影響著人的心理和生理各個(gè)方面，對(duì)人體健康有著莫大的危害：
　　一、長(zhǎng)期失眠可減壽。調(diào)查顯示，人的睡眠時(shí)間和生命的長(zhǎng)短有著密切的關(guān)系，晚上能睡7-8個(gè)小時(shí)的人最長(zhǎng)壽；睡覺時(shí)間達(dá)不到4小時(shí)的人平均減壽18年。
　　二、長(zhǎng)期失眠的人易患癌癥。一項(xiàng)研究表明，女性乳腺癌還與睡眠有著間接的關(guān)系。在睡眠過程中，人類的大腦會(huì)產(chǎn)生一種叫做“褪黑素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以延緩女性雌激素的產(chǎn)生（雌激素水平高患乳腺癌幾率大），但是如果睡不著，大腦就沒有機(jī)會(huì)分泌這種物質(zhì)，那么雌激素的水平就會(huì)升高，從而使乳腺癌的發(fā)生機(jī)會(huì)增加。
　　三、睡不著覺能引發(fā)其他疾病，受其影響最直接的是精神方面，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神分裂。失眠有時(shí)和許多慢性病同時(shí)存在，也可能導(dǎo)致某些慢性疾病的出現(xiàn)，例如長(zhǎng)期失眠的人會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、耳鳴癥狀，情緒也要比一般人更為暴躁、煩悶或是抑郁，再嚴(yán)重點(diǎn)的花會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、精神分裂等精神方面的疾病；此外，失眠還可能引發(fā)血壓、心臟方面疾病。
　　總之，睡眠與飲食同樣重要，它是人類的基本需求。不要因?yàn)樽约涸谒X過程中沒有什么感覺就輕視他，如果睡眠方面出現(xiàn)問題，正常的生活將無法繼續(xù)。所以，精神120康復(fù)網(wǎng)專家提醒您盡快解決睡覺問題才能讓正常的生活繼續(xù)。