絕大部分人或許都嘗到過失眠的痛苦。很多的因素都可以造成失眠,有機體疾病引起的。年齡大小、文化程度和生活習慣,以及工作環(huán)境等因素,都與失眠有著密切的關系。
(1)精神因素,人與人之間的競爭,各種矛盾日益增多和家庭的不穩(wěn)定,使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài),焦慮癥、抑郁癥等不斷發(fā)生,失眠的癥狀隨之而產(chǎn)生,故失眠癥也可以說是一種現(xiàn)代病。
(2)機體疾病,如神經(jīng)官能癥、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進癥等。這些疾病的某個階段可以出現(xiàn)失眠癥狀,或疾病加重而影響睡眠,在疾病好轉(zhuǎn)后,失眠癥狀可以減輕或消失。
(3)年齡因素,年齡越大失眠發(fā)生率越高。老年人入睡時間延長,年輕人一般幾分鐘就能入睡,而老年人平均40分鐘才能入睡;加之老年人睡眠變淺,夜尿多,醒的次數(shù)也多,因此失眠的癥狀也隨之加劇。
(4)其他情況,用腦過度,特別是學生,學習緊張,容易出現(xiàn)失眠癥;而體力勞動及經(jīng)常參加體育鍛煉的人,失眠就不易產(chǎn)生。生活環(huán)境周圍嘈雜,可影響入睡;而不良的生活習慣也會引起失眠。