因?yàn)橥蝗缙鋪淼氖录a(chǎn)生壓力或心理負(fù)擔(dān)，會(huì)讓腦部神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，這也就是我們所說的失眠的直接原因。所以，人在得知患上嚴(yán)重的身體疾病后、親朋好友遭遇不幸后、人際關(guān)系緊張時(shí)往往會(huì)難以入睡。人們因?yàn)檫@種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間并不長(zhǎng)，短則一周長(zhǎng)則一個(gè)月，總之是一段時(shí)間后會(huì)恢復(fù)正常，所以不加重視。但實(shí)際上這是一種疾病狀態(tài)，是值得人們重視并積極治療的，它被稱為短期失眠。
從醫(yī)學(xué)和心理學(xué)的角度分析，導(dǎo)致短期失眠的原因大致包括，例如現(xiàn)在很多年輕人的通宵上網(wǎng)；因重大事件造成心理創(chuàng)傷；短期的藥物性失眠，如睡前喝咖啡。當(dāng)然，眾多失眠患者的病例中中，因?yàn)閴毫Τ霈F(xiàn)短期失眠癥狀的人占多數(shù)，可見這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
因?yàn)槎唐谑咴谔幚聿贿m當(dāng)?shù)臈l件下會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁允?，所以最好及時(shí)治療。治療短期失眠可以嘗試行為治療(如肌肉放松法)或者使用低量的鎮(zhèn)靜安眠藥和其它可助眠的藥物（如抗憂郁劑）。
最后需要提醒的是，短期的小劑量服用助眠藥不會(huì)對(duì)身體造成什么影響，但要選擇恰當(dāng)?shù)乃幤凡⒖刂坪梅脛┝?。因?yàn)橹叩乃幬锖芏?，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要私自用藥，以免失眠癥狀沒得到緩解反而引起身體其他方面的不適。在藥物選擇方面，精神120康復(fù)網(wǎng)在線醫(yī)生可以根據(jù)您的具體情況提供合理化建議，您可隨時(shí)咨詢。
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