現(xiàn)代心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),打亂正規(guī)的作息時(shí)間,減少睡眠,長期失眠會(huì)使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂,造成神經(jīng)衰弱而引起健忘。有位科學(xué)家曾做過這樣的測(cè)試,即讓受試者記住十個(gè)沒有特定含義的字母,然后觀察睡眠和不睡眠對(duì)記憶的影響。結(jié)果驚異地發(fā)現(xiàn),睡眠能使遺忘的速度顯著減慢。一個(gè)人經(jīng)過1小時(shí)睡眠后,遺忘率為30%,8小時(shí)后遺忘率也只有44%;相反,還是那些受試者,如果不睡覺,1小時(shí)遺忘率就達(dá)59%,這是因?yàn)樵谒咂陂g進(jìn)入大腦的外界刺激顯著減少,使原先記住的東西很快保存下來;如果減少睡眠時(shí)間,外界刺激不斷進(jìn)入大腦,就會(huì)把原先記住的東西也沖淡,這可能就是造成失眠患者記憶力減退的原因之一。
失眠使患者的注意力不能集中,也是影響記憶力的因素之一。注意力不集中,自然也就記不住東西。因此,失眠患者常伴健忘癥。