易引起失眠的性格

　　性格是個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人和對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境所采取的態(tài)度和行為上的心理特點(diǎn)。具有獨(dú)特性和相對(duì)穩(wěn)定性的特征。不良性格對(duì)健康的影響是多方面的，它可以對(duì)人的大腦、內(nèi)臟及其他器官產(chǎn)生危害。那么，什么樣的性格容易失眠呢？

　　1.好勝型 所謂“操心命”的人好勝心強(qiáng)，自我要求太高。做事過(guò)于執(zhí)著，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，大小事一定要追求盡善盡美，并且事必躬親，不放心別人去做。

　　2.嚴(yán)謹(jǐn)型 所謂：“太認(rèn)真”的人。生活、工作太過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)。處世認(rèn)真，易固執(zhí)已見(jiàn)，碰到不和規(guī)律的事情，便會(huì)強(qiáng)烈抗拒，鉆牛角尖，以致嚴(yán)重影響情緒和睡眠。

　　3.內(nèi)向型 沉默寡言，不善表達(dá)，不善與人交往溝通。這種人通常把不順利的事藏在心理，容易產(chǎn)生低沉憂郁情緒。內(nèi)心憂慮的事情增多，心理壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致早醒。

　　4.急躁型 所謂“急脾氣”的人。人性、專斷，暴躁易怒，遇事沖動(dòng)，不善于控制情緒，不計(jì)后果，人際關(guān)系容易緊張。事后煩躁、自責(zé)、后悔，難以悠然入睡。

　　5.嫉妒型 所謂“小心眼”的人。心胸狹窄，嫉妒心強(qiáng)，對(duì)自己周圍的人，對(duì)自己熟悉的人，如果強(qiáng)于自己，便容易產(chǎn)生嫉妒情緒，心理常常不能平衡。妒火中燒，內(nèi)心不能平靜，怎能安然入睡？

　　6.自卑型 此類人自卑感過(guò)強(qiáng)，自信心不足。通常敏感多疑，遇事憂郁不決，擔(dān)心焦慮，憂心沖沖，日思夜想，自然會(huì)干擾到正常的睡眠了。

　　當(dāng)你長(zhǎng)夜難眠，備受失眠之苦時(shí)，能不能問(wèn)一下自己、寬待他人，為什么不能換個(gè)思維方法、工作方法，甚至換個(gè)活法呢？