性格是個(gè)人對(duì)自己、對(duì)他人和對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境所采取的態(tài)度和行為上的心理特點(diǎn)。具有獨(dú)特性和相對(duì)穩(wěn)定性的特征。不良性格對(duì)健康的影響是多方面的,它可以對(duì)人的大腦、內(nèi)臟及其他器官產(chǎn)生危害。那么,什么樣的性格容易失眠呢?
1.好勝型 所謂“操心命”的人好勝心強(qiáng),自我要求太高。做事過(guò)于執(zhí)著,有強(qiáng)烈的責(zé)任心,大小事一定要追求盡善盡美,并且事必躬親,不放心別人去做。
2.嚴(yán)謹(jǐn)型 所謂:“太認(rèn)真”的人。生活、工作太過(guò)嚴(yán)謹(jǐn)。處世認(rèn)真,易固執(zhí)已見(jiàn),碰到不和規(guī)律的事情,便會(huì)強(qiáng)烈抗拒,鉆牛角尖,以致嚴(yán)重影響情緒和睡眠。
3.內(nèi)向型 沉默寡言,不善表達(dá),不善與人交往溝通。這種人通常把不順利的事藏在心理,容易產(chǎn)生低沉憂郁情緒。內(nèi)心憂慮的事情增多,心理壓力過(guò)大,容易導(dǎo)致早醒。
4.急躁型 所謂“急脾氣”的人。人性、專斷,暴躁易怒,遇事沖動(dòng),不善于控制情緒,不計(jì)后果,人際關(guān)系容易緊張。事后煩躁、自責(zé)、后悔,難以悠然入睡。
5.嫉妒型 所謂“小心眼”的人。心胸狹窄,嫉妒心強(qiáng),對(duì)自己周圍的人,對(duì)自己熟悉的人,如果強(qiáng)于自己,便容易產(chǎn)生嫉妒情緒,心理常常不能平衡。妒火中燒,內(nèi)心不能平靜,怎能安然入睡?
6.自卑型 此類人自卑感過(guò)強(qiáng),自信心不足。通常敏感多疑,遇事憂郁不決,擔(dān)心焦慮,憂心沖沖,日思夜想,自然會(huì)干擾到正常的睡眠了。
當(dāng)你長(zhǎng)夜難眠,備受失眠之苦時(shí),能不能問(wèn)一下自己、寬待他人,為什么不能換個(gè)思維方法、工作方法,甚至換個(gè)活法呢?