人體在睡眠時(shí)的前三十分鐘大腦剛剛進(jìn)入睡眠狀態(tài)腦部依然是處于興奮狀態(tài)這段時(shí)間叫做睡眠潛入期。人在處于睡眠嵌入其中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)驚醒,感覺(jué)腳底有踩空現(xiàn)象。此時(shí)并沒(méi)有進(jìn)入真正的睡眠中。如果睡眠潛入期超過(guò)三十分鐘就是一種失眠的前兆因此我們需要注意,及時(shí)的調(diào)整作息時(shí)間或者適當(dāng)?shù)臋z查一下在即的身體狀況和精神狀況。
人體在睡眠時(shí)的前三十分鐘大腦剛剛進(jìn)入睡眠狀態(tài)腦部依然是處于興奮狀態(tài)這段時(shí)間叫做睡眠潛入期。人在處于睡眠嵌入其中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)驚醒,感覺(jué)腳底有踩空現(xiàn)象。此時(shí)并沒(méi)有進(jìn)入真正的睡眠中。如果睡
人體在睡眠時(shí)的前三十分鐘大腦剛剛進(jìn)入睡眠狀態(tài)腦部依然是處于興奮狀態(tài)這段時(shí)間叫做睡眠潛入期。人在處于睡眠嵌入其中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)驚醒,感覺(jué)腳底有踩空現(xiàn)象。此時(shí)并沒(méi)有進(jìn)入真正的睡眠中。如果睡眠潛入期超過(guò)三十分鐘就是一種失眠的前兆因此我們需要注意,及時(shí)的調(diào)整作息時(shí)間或者適當(dāng)?shù)臋z查一下在即的身體狀況和精神狀況。
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