針對宅男、宅女的調(diào)查，共有1876名網(wǎng)友參加。超過七成網(wǎng)友都認(rèn)為自己很 “宅”，近四成表示自己最長2天足不出戶。值得注意的是，有22.41%的網(wǎng)友一周以上 “宅”在家中，除了吃飯，幾乎都對著電腦。超過七成網(wǎng)友表示，一天平均上網(wǎng)時間超過3小時，更有23.37%的網(wǎng)友每天上網(wǎng)超過8小時。超過半數(shù)認(rèn)為自己對網(wǎng)絡(luò)已有一定依賴，或已沉迷于其中。
雖然有36.23%的網(wǎng)友認(rèn)為，“宅”在家中讓自己有了更多休息時間，但34.79%的網(wǎng)友也承認(rèn)，“宅”生活讓他們失去了不少社交機(jī)會，也許對人際交往和工作產(chǎn)生一定影響。此外，更需引起重視的是，近兩成網(wǎng)友表示，“宅”讓他們性格變得自閉抑郁，不善與人交往，超過10%的網(wǎng)友認(rèn)為自己變得害怕接觸人群。
解決方法一：急需樹立自我認(rèn)同感
對于宅男、宅女出現(xiàn)的社交障礙、自閉情緒該如何調(diào)節(jié)?他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉，關(guān)鍵是沒有確立自己的社會認(rèn)同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多關(guān)注和肯定。葉斌主任建議，應(yīng)鼓勵宅男、宅女逐漸接觸社會，慢慢適應(yīng)環(huán)境。不妨鼓勵他們多和好朋友交流、溝通，并慢慢接觸新環(huán)境，在與他人的交往中獲得愉悅。
解決方法二：不盲目跟風(fēng)“御宅”時尚
80后的年輕人大都是獨(dú)生子女，他們自信、有個性、崇尚新事物，模仿欲望也很強(qiáng)，他們之間互相模仿，互相影響，把窩在家里的“御宅”生活理解成一種時尚，紛紛跟風(fēng)效仿。上海精神衛(wèi)生中心副院長徐一峰教授認(rèn)為，要想改變宅男宅女的“御宅觀”，不盲目跟風(fēng)，首先要認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)本質(zhì)，劃清現(xiàn)實(shí)與虛擬的界限，持之有度。同時試著降低對自己的要求，學(xué)會容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運(yùn)動和活動，多培養(yǎng)興趣愛好，增加自己在現(xiàn)實(shí)世界中與人的交流機(jī)會;職場新人還可主動多參加各種活動，積極使自己融入團(tuán)隊，多關(guān)注同事間的聊天內(nèi)容，和同事培育共同語言。
解決方法三：家長勿忙給孩子“貼標(biāo)簽”
無論是家庭教育，還是社會教育，都應(yīng)給孩子寬闊的發(fā)展空間，并培養(yǎng)孩子的自我調(diào)節(jié)能力。一旦孩子真的有了網(wǎng)癮，不要把他當(dāng)成一個醫(yī)學(xué)上的治療對象。現(xiàn)在有很多所謂的專家，治療網(wǎng)癮只會給孩子貼標(biāo)簽，什么狂躁癥、自閉癥、抑郁癥、社交恐懼癥等。這其實(shí)并不恰當(dāng)，不斷指責(zé)孩子 “不上進(jìn)”、“貪玩”、“上網(wǎng)成癮”等，只會給孩子心理造成很大的負(fù)面影響，此時家長應(yīng)把教訓(xùn)的口氣換一換，嘗試換用不同的方式與孩子交談，逐步把孩子引導(dǎo)出網(wǎng)癮誤區(qū)。
另外，很重要的一點(diǎn)就是，家長本身要保持良好心態(tài)。作為家長，應(yīng)相對理性些，不能跟孩子一樣動不動就煩，學(xué)習(xí)用開朗的心態(tài)去感染、引導(dǎo)孩子健康成長。家長可通過一些話題和子女建立溝通，安排家庭活動強(qiáng)迫他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，為他們安排一些事情做，與外界接觸并互動，讓他們沒時間“賴”在家里。
責(zé)任編輯：周華平
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