現(xiàn)代心理學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，打亂正規(guī)的作息時(shí)間，減少睡眠，長(zhǎng)期失眠會(huì)使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂，造成神經(jīng)衰弱而引起健忘。有位科學(xué)家曾做過(guò)這樣的測(cè)試，即讓受試者記住十個(gè)沒(méi)有特定含義的字母，然后觀察睡眠和不睡眠對(duì)記憶的影響。結(jié)果驚異地發(fā)現(xiàn)，睡眠能使遺忘的速度顯著減慢。一個(gè)人經(jīng)過(guò)1小時(shí)睡眠后，遺忘率為30%，8小時(shí)后遺忘率也只有44%;相反，還是那些受試者，如果不睡覺(jué)，1小時(shí)遺忘率就達(dá)59%，這是因?yàn)樵谒咂陂g進(jìn)入大腦的外界刺激顯著減少，使原先記住的東西很快保存下來(lái);如果減少睡眠時(shí)間，外界刺激不斷進(jìn)入大腦，就會(huì)把原先記住的東西也沖淡，這可能就是造成失眠患者記憶力減退的原因之一。
失眠使患者的注意力不能集中，也是影響記憶力的因素之一。注意力不集中，自然也就記不住東西。因此，失眠患者常伴健忘癥。
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