肥胖糖尿病病人首要的治療措施是減體重,體重減輕了病情也會(huì)得到改善。而減體重最重要是采取飲食調(diào)整。主要從以下幾方面調(diào)整:
1.減少全日總熱量:使熱量低于消耗,一般按每公斤理想體重20--25千卡計(jì)算。即每日應(yīng)進(jìn)的總熱量根據(jù)病人的耐受能力分階段遞減,每階段減500-1000千卡,速度不宜過(guò)快。最后全日熱能控制在1000--1400千卡比較合適。為了減少熱能要禁用含脂肪高的食品,如油炸食品硬果類以及含脂肪高的肉類,少用烹調(diào)油,多采用蒸煮燉拌等少油制作方法。
2.要采用營(yíng)養(yǎng)平衡膳食,蛋白質(zhì)進(jìn)量不要過(guò)低,可按每日每公斤體重1.0--1.2克供給,選用瘦肉、奶、蛋、大豆等食物以減少體組織分解,增強(qiáng)飽足感。
3.碳水化合物量要適當(dāng)降低,但不宜過(guò)低。一般主食限制在每日250--200克,如還感到饑餓可多選用高纖維蔬菜和粗糧補(bǔ)充。
4.增加運(yùn)動(dòng)量與飲食控制相結(jié)合。持之以恒堅(jiān)持到底,使減體重見成效為止。