多食用含有維生素A成分的食物,它能幫助你預(yù)防毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。
黃花菜
常吃黃花菜能滋潤皮膚,增強皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟,皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能,具有中輕度的消炎解毒功效,并在防止傳染方面有一定的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A(胡蘿卜素),維生素C和B族維生素??纱碳てつw的新陳代謝,增進血液循環(huán),從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙,或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
薺菜
薺菜含豐富的維生素A,并含有橙皮甙,能夠消炎抗菌,可增強體內(nèi)維生素C的含量,含大量粗纖維,可增強大腸蠕動,促進排泄,從而增進新陳代謝。
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