身體要定期排毒 排毒的三大誤區(qū)你知道嗎？

 　　女性日常想要保健身體，要及時的對身體進(jìn)行排毒，定期的排毒，不但是利于身體健康，同時還可以幫助養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，但是女性排毒也要注意，一不小心進(jìn)入排毒誤區(qū)，不僅不能有效的幫助排毒，還可能會傷害身體，下面小編來為大家介紹關(guān)于排毒的三大誤區(qū)， 一起來看看吧。

　　排毒誤區(qū)1、排毒等于通便

　　有專家表示，毒是泛指對機(jī)體有不利因素的物質(zhì)。毒的來源可以是接觸、呼吸、攝入等外來之毒，以及機(jī)體新陳代謝所導(dǎo)致的內(nèi)生之毒。同時，毒的性質(zhì)不同，有濕、熱、痰濕、濕熱、水谷、糞、瘀血、糖、脂、尿等。所以，簡單的通便是不能解決身體內(nèi)毒素導(dǎo)致的危害。

　　排毒誤區(qū)2、多吃“苦”就可以

　　苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效，可以降血壓、降血脂;蒲公英能清熱解毒，利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火，消食化滯;苦菜具有清熱、涼血、解毒的功效，以上苦味食物不是瀉心火，多數(shù)是瀉肝膽之火和胃腸之火。同時，過重的苦味或吃過多苦味食物，會導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。

　　排毒誤區(qū)3、年輕人不需要定期排毒

　　年齡偏大者因?yàn)樯眢w機(jī)能的減退，尤其是長期服用慢性病治療藥物者，自身排毒機(jī)制已經(jīng)不能保持身體毒素進(jìn)出平衡，需要有治療措施。但是，對于年輕人來說，因?yàn)槿说娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活方式的變化，工作節(jié)奏的加快，熬夜、疲勞、壓力大，增加高蛋白、高脂肪食物攝入，在體內(nèi)，極易造成毒素滯留，進(jìn)而導(dǎo)致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區(qū)不適等。所以，專家表示飲食起居不規(guī)律以及壓力大的年輕人，也需要定期排毒。

　　通過以上的介紹，身體排毒要當(dāng)心以上介紹的三大誤區(qū)，這些誤區(qū)很容易傷害到身體，而且還不能有效的幫助排毒，提醒大家日常排毒不要犯這些錯誤，要注意排毒方法，才能有效的幫助身體排毒，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。