生理期可以吃巧克力嗎?很多女性喜愛吃巧克力,但是生理期的時候,還可以吃嗎?這時女性身體抵抗力下降,更是要注意生活飲食,一旦飲食不當(dāng)很容易引起身體不適,所以女性朋友生理期可不可以吃巧克力呢,下面來具體解答吧。
巧克力
巧克力(英語:chocolate,粵港澳譯為“朱古力”)來自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意為苦水的意思,是以虎王做為主料的一種混合型食品,其主要原料可可豆產(chǎn)于赤道南北緯18度以內(nèi)的狹長地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可堿,因而具有高能值。
適當(dāng)食用,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加,減輕女性在經(jīng)期間不適
巧克力含有的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。
特別注意:巧克力屬于高熱量食品,多吃囤積的熱量會超標(biāo)
巧克力屬于高熱量食品,雖然生理期間可以吃巧克力,但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi),刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的作用。
通過以上的介紹,可以知道吃巧克力很有好處,但是提醒女性要注意,在生理期的時候,吃適量的巧克力樂意幫助緩解經(jīng)期不適,但是吃多了,發(fā)而對身體并不是很好,好注意,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。