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生理期可以吃巧克力嗎?適當(dāng)吃可以緩解經(jīng)期不適

發(fā)布時間： 2017-10-30 11:36:55      來源：久久健康網(wǎng)
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　　生理期可以吃巧克力嗎?很多女性喜愛吃巧克力，但是生理期的時候，還可以吃嗎?這時女性身體抵抗力下降，更是要注意生活飲食，一旦飲食不當(dāng)很容易引起身體不適，所以女性朋友生理期可不可

 　　生理期可以吃巧克力嗎?很多女性喜愛吃巧克力，但是生理期的時候，還可以吃嗎?這時女性身體抵抗力下降，更是要注意生活飲食，一旦飲食不當(dāng)很容易引起身體不適，所以女性朋友生理期可不可以吃巧克力呢，下面來具體解答吧。

　　巧克力

　　巧克力(英語：chocolate，粵港澳譯為“朱古力”)來自中南美洲巧克力的鼻祖是“xocolatl”意為苦水的意思，是以虎王做為主料的一種混合型食品，其主要原料可可豆產(chǎn)于赤道南北緯18度以內(nèi)的狹長地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可堿，因而具有高能值。

　　適當(dāng)食用，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適

　　巧克力含有的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

　　特別注意：巧克力屬于高熱量食品，多吃囤積的熱量會超標(biāo)

　　巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

　　通過以上的介紹，可以知道吃巧克力很有好處，但是提醒女性要注意，在生理期的時候，吃適量的巧克力樂意幫助緩解經(jīng)期不適，但是吃多了，發(fā)而對身體并不是很好，好注意，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。

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