寶寶吃山藥的好處多 幫助消化還能強體質

 我們都知道，山藥是生活當中比較常見的一種食物，但是很多人對于山藥的作用與功效并不是十分了解 ，寶寶吃山藥的好處是什么呢？同時山藥中所含的鈣類營養(yǎng)物質能治療寶寶腹瀉、凍瘡和遺尿癥以及消 化不良等癥狀，對缺鈣和牙齒脫落以及骨質疏松等都有不錯的效果。

寶寶吃山藥的好處

1、健脾益胃、助消化

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不 論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。山藥也是給寶寶添加 輔食時的良好選擇，不僅利于寶寶吸收，而且還不會給寶寶腸胃造成很大的負擔。但是即使不會造成很 大負擔也不能過量使用哦！

2、吃山藥能美容護膚

山藥是抗衰老的食物，元代脾胃專家李景還說：“治皮膚干燥以此物潤之。”李時珍寫到：“山藥能潤 皮毛。”山藥對滋養(yǎng)皮膚，健美養(yǎng)顏有獨特療效。寶寶吃山藥可以美白、潤滑肌膚，起到美容護膚的效 果。

3、吃山藥能增強體質

山藥含有大量的蛋白質和維生素，可以增強體質。特別是夏季沒有食欲的寶寶，堅持吃一段時間的山藥 ，能夠促進身體健康，且不易長胖。

4、吃山藥提高記憶力

山藥營養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質、粘液質等多種營養(yǎng)素，特別是所含淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作 用，直接為大腦提供熱能，對健腦有重要作用。從腦的生理活動來說，必須依靠一大類化學物質在神經 元中間進行傳遞，這類物質叫神經遞質。要提高大腦記憶效果，必須補充含有膽堿盒卵磷脂的食物。山 藥含有豐富的膽堿盒卵磷脂，有助于提高人的記憶力。

5、特殊藥效作用

山藥中的銅離子與結締組織對人體發(fā)育有極大幫助，對血管系統(tǒng)疾病有明顯療效，山藥中的鈣，對傷筋 損骨、骨質疏松，牙齒脫落有極高的療效，對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿癥、消化不良等癥 狀有很好的療效，久食可耳聰目明。

寶寶輔食添加山藥注意事項

1、給寶寶吃山藥的情況下，一定要將山藥煮熟透后食用，因為生山藥含有一定的毒素，寶寶食用不僅不 容易消化，還很可能引起身體不適感。

2、給寶寶輔食里面添加山藥最好蒸煮不要煎炸，對于腸胃還不健全的寶寶們很容易影響食欲，同時也會 引起上火、消化不良的癥狀。

3、寶寶大便干燥的情況下不宜食用山藥，因為山藥本身有收澀的作用，而大便干燥期間食用更容易導致 寶寶上火。

4、寶寶輔食添加山藥要適量，不宜吃太多，以免食用過多導致飽腹感，引起寶寶肚子脹氣不舒服等情況 。

對于小寶寶來說，在輔食當中適當加一點山藥的話，還是有助于孩子的健康的，你知道嗎？讓我們學會 更多的保養(yǎng)和養(yǎng)生的知識，讓孩子更加健康，山藥的做法很多樣，且營養(yǎng)豐富味道美，但對于家有寶貝 的家長們一定很想知道寶寶可以吃山藥嗎？寶寶輔食吃山藥有什么好處呢？