頭皮屑多的像雪花怎么辦 冬季的頭皮瘙癢怎么解決

頭皮屑的困擾對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，就像是一個(gè)習(xí)慣一樣，只要洗頭之后，不到倆天就會(huì)有新的頭皮屑，這是什么原因呢？明明是剛洗頭不久，還有倆天的時(shí)間，怎么頭皮就是很癢呢？這又是什么原因?qū)е碌哪?？一到冬天，這頭皮屑就變多，也是防不勝防。怎么做能改善這些問(wèn)題呢？

冬天頭皮屑總是特別多 有什么方法嗎

一個(gè)是頭皮上會(huì)有正常衰老死去的皮膚角質(zhì)小碎片，這些小碎片跟著頭皮分泌的皮脂再加上空氣中墜落的塵埃一起，就會(huì)形成讓人討厭的頭皮屑。

第二種情況，主要是生理性新陳代謝快，所以頭皮屑產(chǎn)生就變多了。

還有就是第三種情況，如果食用大量的辛辣性的食物或油膩的食物等，這些食物會(huì)使皮脂的分泌溢出過(guò)多，如果這樣的話會(huì)造成一種惡性循環(huán)，這種情況頭皮屑會(huì)相應(yīng)地增多。

最后一種情況是當(dāng)主體人生病時(shí)，特別是是銀屑病或者有關(guān)內(nèi)分泌異常的病，這種情況下，頭皮屑也會(huì)大量產(chǎn)生，所以說(shuō)頭皮多是有原因的。還有就是，要注意的是，有時(shí)候染頭發(fā)，或者營(yíng)養(yǎng)不均衡、精神壓力過(guò)大也可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起頭皮屑的增多。

上面提到的前兩種情況是生理性的，后兩種情況是病理性的，一般情況下平時(shí)最常見(jiàn)到的是后面兩種。想要知道自己的頭皮屑增多到底是什么原因造成的，最好還是到皮膚專科做相關(guān)的檢查，這樣才知道，才能對(duì)癥治療，去除過(guò)多的頭皮屑。

事實(shí)卻是用過(guò)的人就會(huì)知道，這款產(chǎn)品并沒(méi)有廣告上宣傳的那么好。

冬季頭皮屑多怎么辦

1、減少洗發(fā)的次數(shù)

有頭屑就要多洗幾次頭?錯(cuò)!尤其在干燥的冬天就更加錯(cuò)，過(guò)度洗頭尤其洗發(fā)水中含有月桂基硫酸鈉成分，會(huì)更加刺激頭發(fā)發(fā)干造成更多頭屑。在冬天養(yǎng)生，要減少洗發(fā)的次數(shù)，以避免具有保護(hù)頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發(fā)，也會(huì)增加頭發(fā)的被牽拉程度，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

2、頭部按摩

通過(guò)頭部按摩的方法也會(huì)收到較好的效果。具體做法是：患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕殼處來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做20～30次，使頭皮有發(fā)熱感。或者單手四指(食指、中指、無(wú)名指、小拇指)并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感，往返5～10次。以上兩種按摩方法每日兩次，每次5分鐘，5～10天即可見(jiàn)效。

3、盡量少染發(fā)

染發(fā)劑會(huì)損傷毛干，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，還會(huì)使頭皮細(xì)胞受到刺激，造成頭屑增多。劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時(shí)，也會(huì)對(duì)頭皮造成一到的危害。如果必須染發(fā)，請(qǐng)務(wù)必選用好的染色劑。

4、適當(dāng)曬太陽(yáng)

適度的日曬可抑制頭皮屑，是因?yàn)槿諘裼兄嵘w內(nèi)血清素，不僅益于夜間睡眠，也可舒緩憂郁癥狀，減少頭皮屑的危險(xiǎn)，不過(guò)為避免肌膚曬傷，建議選擇清晨時(shí)分至戶外散步約10分鐘即可。

5、頭皮發(fā)癢用指腹按摩方式來(lái)緩解搔癢

冬季時(shí)，頭皮容易干燥瘙癢，頭皮一癢就開始撓，然后就會(huì)進(jìn)入越撓越癢的惡性循環(huán)，尤其是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然可以緩解短暫幾秒，可之后會(huì)更加厲害，還會(huì)傷害到你的頭皮。因此，如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹，用按摩的方式來(lái)緩解搔癢。

6、不要將洗發(fā)水直接倒在頭上

未起泡的洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮，加劇頭皮屑出現(xiàn)，因此，應(yīng)該把洗發(fā)水倒在手中，搓起泡再搽在頭發(fā)上。

7、偶爾改變一下發(fā)際線位置

統(tǒng)計(jì)顯示，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)樣式的分頭，發(fā)際線會(huì)逐漸變寬，對(duì)毛囊也會(huì)有影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成難以平復(fù)的印記，因此不定期地?fù)Q一下位置，對(duì)頭發(fā)的健康也很有利。

通過(guò)上文的介紹，頭皮屑的增多，和大家日常生活習(xí)慣會(huì)有關(guān)系，還和洗頭的習(xí)慣有一定的關(guān)系。為了改善這樣的情況，只要大家注意自己洗頭的方法，頭皮發(fā)癢可以用指腹按摩方式來(lái)緩解搔癢，這些方法都是能改善頭皮癢的癥狀。