女性適合穿高跟鞋嗎？ 穿高跟鞋會(huì)影響食欲嗎？

有人說(shuō)女性想要瘦的快，天天穿高跟鞋，就能在不知不覺(jué)中瘦下來(lái)，這是真的嗎？對(duì)這樣的減肥方法，大家所說(shuō)的原因是，女性穿高跟鞋會(huì)影響食欲，這是真的嗎？為了驗(yàn)證這些說(shuō)法，下面小編就和大家說(shuō)說(shuō)相關(guān)的原因，看看具體的原因是什么？說(shuō)法是否成立呢？

真相：這則流言的中文原始版本，是說(shuō)日本一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)給孩子穿鞋碼過(guò)小的鞋子影響孩子的食欲，幾經(jīng)演繹最終成了“穿高跟鞋導(dǎo)致厭食”這個(gè)版本。不過(guò)，以“日本”、“兒童”、“鞋碼”、“食欲”、“外周循環(huán)”這幾個(gè)關(guān)鍵詞的組合搭配分別用英文、日文進(jìn)行普通搜索或?qū)W術(shù)搜索都沒(méi)能夠找到原始研究論文。

高跟鞋不一定會(huì)讓下肢血液循環(huán)不暢

高跟鞋讓下肢血液循環(huán)不良似乎已經(jīng)是個(gè)常識(shí)了，但這個(gè)“常識(shí)”卻被研究證明并不是那么靠譜。2006年，巴西科學(xué)家們把一些抱怨腿腫或是腿使不上勁兒的女性找來(lái)做實(shí)驗(yàn)，測(cè)量她們穿著高跟鞋（跟高7厘米）走路和走完停下來(lái)時(shí)下肢靜脈的壓力。令人出乎意料的是他們發(fā)現(xiàn)當(dāng)女性穿上高跟鞋走路時(shí)，腿部肌肉的負(fù)荷更大，小腿肌肉在收縮舒張過(guò)程中的壓力變化要比赤腳走路更大；不僅如此，當(dāng)走完一定距離后停下來(lái)后，穿著高跟鞋時(shí)被試者的小腿靜脈壓力更低，而這些對(duì)于靜脈血液回流而言都是有利的。

當(dāng)然，并不是所有的研究都得到了一致的結(jié)果。在同樣來(lái)自巴西的另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究者比較了赤腳、高3.5厘米的高跟、坡跟鞋以及高7厘米的高跟鞋幾種不同情況下，小腿肌肉收縮時(shí)靜脈回流的情況。但科學(xué)家們這次卻從一些反應(yīng)靜脈功能的指標(biāo)發(fā)現(xiàn)，與赤腳相比，鞋跟越高靜脈回流就越不好，而且即便只是穿上3.5厘米跟高的鞋，這樣的影響就已經(jīng)存在了。

如果細(xì)分析這兩項(xiàng)研究，不難發(fā)現(xiàn)它們都是在穿高跟鞋走路和短時(shí)間靜止這些情況下開(kāi)展的。實(shí)際上，下肢長(zhǎng)時(shí)間靜止（久坐、久站）對(duì)下肢靜脈回流的影響更大，這類情況下穿高跟鞋到底對(duì)靜脈回流有何作用，暫時(shí)還沒(méi)有相關(guān)研究可以考證。

在有關(guān)高跟鞋對(duì)下肢肌肉運(yùn)動(dòng)、靜脈功能影響的研究里，并不能找到趨于一致的結(jié)論，但可以肯定的是很多以“常識(shí)”推測(cè)的結(jié)果與科學(xué)研究實(shí)際觀察到的結(jié)果并不一致。高跟鞋對(duì)下肢血液循環(huán)的影響，保守地說(shuō)還有待更深入的研究。與高跟鞋相比，長(zhǎng)時(shí)間站立、糖尿病、超重等因素與下肢血液循環(huán)障礙的聯(lián)系則明確得多，并有大量研究結(jié)果支持。

通過(guò)上文的介紹，我們知道高跟鞋是女性最喜歡穿的。經(jīng)常穿對(duì)腳部會(huì)有一定的變形，但是對(duì)于影響食欲的說(shuō)法也是難以成立的。為了更好的保持身體健康，盡量的少穿高跟鞋，對(duì)足部的健康會(huì)更好，對(duì)大家的身體保健也會(huì)更好。