所謂愛(ài)美之心人皆有之，其實(shí)不管是男人還是女人，都希望自己可以美麗帥氣，有魅力，尤其是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，如何讓自己保持青春年輕，是我們非常關(guān)心的話題，而想要養(yǎng)顏美容，一般喝茶都是少不了的，尤其是很多花茶能夠具有非常好的養(yǎng)顏美容效果。今天就來(lái)為大家盤(pán)點(diǎn)一下。
美容養(yǎng)顏茶有哪些？
1.茉莉花茶
材料：茉莉花、金銀花
方法：首先，要先將清水倒入水壺中燒開(kāi)，然后在開(kāi)水當(dāng)中加入適量的金銀花，緊接著放入茉莉花。然后用筷子將金銀花和茉莉花攪拌均勻，攪拌之后，蓋上蓋子燜5分鐘，5分鐘之后就可以倒出來(lái)飲用了。
功效：解毒、養(yǎng)顏、清熱降火。對(duì)女性：清肝明目、降血壓、抗癌、抗衰老
2.葡萄茶
看清楚了，不是葡萄酒，是葡萄茶哦，自制的葡萄茶又好喝又美容，還別具一格呢，家里來(lái)閨蜜了泡一壺大家一起享用，非常有情調(diào)哦!準(zhǔn)備適量的葡萄，洗干凈后備用;再來(lái)一點(diǎn)綠茶和蜂蜜即可。
綠茶用熱開(kāi)水沖泡后，再將葡萄和蜂蜜用涼開(kāi)水調(diào)勻后于綠茶搭配飲用，口感新穎、創(chuàng)意獨(dú)特，一定會(huì)受到別人的好評(píng)。最重要的是，這款飲料非常的養(yǎng)顏潤(rùn)膚哦!
3.桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克
方法：將所有的材料放入杯中用熱水沖泡上幾分鐘。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
4.百合花茶
在百合花里面含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為百合花性涼，具有止咳化痰的功效，藥性非常的平穩(wěn)。春季適當(dāng)?shù)暮劝俸匣ú杈哂腥セ鸢采褚约扒宸闻哦镜墓πВ瑫r(shí)也能夠美容養(yǎng)顏和潤(rùn)燥。
5.玫瑰烏梅菊花茶
材料：烏梅、菊花、冰糖
方法：將全部菊花、烏梅放入沸水中蒸煮，或者直接沖泡，再加上冰糖一起沖泡飲用。也可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。
功效：玫瑰烏梅菊花茶能化美容養(yǎng)顏、排毒、降壓、助消化。
6.綠茶
在所有的茶中，綠茶擁有更強(qiáng)的抗氧化功效，很早以前就有護(hù)膚高手將喝剩下的綠茶渣敷在臉上當(dāng)做面膜。除了卓越的抗氧化功效，綠茶中的咖啡因能夠有效消除水腫，單寧酸能收斂肌膚，讓松弛的膚質(zhì)變得緊致結(jié)實(shí)。
喝茶注意事項(xiàng)有哪些？
1.飲茶量。
一個(gè)人一天飲多少茶合適?這主要取決于個(gè)人飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等因素。一般而言，一個(gè)健康的成年人，平時(shí)又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對(duì)于勞動(dòng)量大、消耗體力多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。另外，常吃油膩食物、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。而與此相對(duì)的，孕婦兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過(guò)速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少，應(yīng)該偏低于健康成年人的一天飲茶量。
2.飯后不能立馬喝茶
飯后立即飲茶，勢(shì)必沖淡胃液，影響食物消化，同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收，而且會(huì)影響到身體對(duì)礦物質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。飲茶時(shí)間應(yīng)該是在飯后一小時(shí)。
像以上幾種都是非常不錯(cuò)的茶，不僅味道清香撲鼻，喝起來(lái)口感也是非常好的，而且常喝還能有助美顏減肥，建議大家可以多試試。當(dāng)然了，喝茶的時(shí)候還是要注意以上幾點(diǎn)事項(xiàng)，而且建議晚上睡覺(jué)前盡量不要喝濃茶，不然容易影響睡眠質(zhì)量，白天喝茶為好，這樣更有利于身體健康。
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