春季天氣回暖,氣溫生活,空氣干燥,極易誘發(fā)上火等癥狀,而且上火后十分難受還影響日常生活,那么如何能夠健康降火呢?快來嘗嘗這四款降火涼茶吧。
一、西瓜皮涼茶:可將吃完瓜瓤后的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,可以祛暑、利尿。
二、陳皮涼茶:將干橘子皮洗凈撕成小塊,用開水沖泡即可。放入少量白糖再冰鎮(zhèn)一下口感更好。具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用。
三、薄荷涼茶:將薄荷葉、甘草一起用沸水煮5分鐘,放入少量白糖攪勻即可,有提神醒腦的功效。
四、鮮藕涼茶:將鮮藕洗凈切片,放入鍋內(nèi),倒入適量水用文火慢煮。待鍋內(nèi)水煮至水量的2/3即可。鮮藕性涼,常飲能祛火。
降火涼茶是春季健康降火的明智之選、健康之選,所以感興趣的朋友一定要試試哦!