這幾種職場(chǎng)恐懼癥 你有嗎

現(xiàn)代人擁有多種職場(chǎng)心理，其中有一種心理就是職場(chǎng)恐懼癥。這種恐懼指的是什么呢？有害怕失敗，遭受不了挫折的恐懼，也有不想上班，心理抵觸等心理，小編提供了幾點(diǎn)建議，希望對(duì)你有所幫助，如果你存在這種心理，需要盡快調(diào)節(jié)。

職場(chǎng)三大恐懼癥

陌生恐懼癥

人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經(jīng)理助理

1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作?？墒莿偵习鄾]幾天，總經(jīng)理一會(huì)兒要她發(fā)傳真，一會(huì)兒又要做報(bào)表，又要開會(huì)，確定了會(huì)議室時(shí)間，總經(jīng)理又說(shuō)分公司突發(fā)緊急事件，要馬上訂機(jī)票出差。本來(lái)就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問，等到總經(jīng)理問是否已經(jīng)拿到機(jī)票時(shí)，她還沒有找到電話去定，總經(jīng)理當(dāng)時(shí)大怒，當(dāng)著部門其他同事的面，對(duì)趙甜甜大吼，嚇得她一句話都不敢說(shuō)。那以后，每當(dāng)她聽到總經(jīng)理的聲音就心跳加速，工作幾個(gè)月已經(jīng)神經(jīng)衰弱去看心理醫(yī)生了。

癥狀：自信不足，不敢面對(duì)老板和同事發(fā)表自己的言論，適應(yīng)能力和對(duì)控制力弱。

處方：

1.認(rèn)知療法：不知道的事情不怕去問，加強(qiáng)動(dòng)力去認(rèn)識(shí)了解周圍事物的運(yùn)作方式。

2.放松訓(xùn)練：發(fā)生突發(fā)情況時(shí)，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態(tài)的惡化而絕望。

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失敗恐懼癥

人物：小喬，25歲，男，某公司技術(shù)人員

小喬計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)去了一家小企業(yè)。三年后，小喬發(fā)現(xiàn)老同學(xué)都當(dāng)上了CEO，而自己還是一個(gè)每月只有2000元收入的小職員。回家后，小喬把曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃想了又想，又在本子上寫了詳細(xì)的收支規(guī)劃。第二天下班后看規(guī)劃，覺得自己很可笑，這樣的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃一旦開始，肯定血本無(wú)歸。

癥狀：事情還沒有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實(shí)踐的少。

處方：

1、監(jiān)督與自我監(jiān)督：若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來(lái)監(jiān)督自己走下去。

2、批評(píng)與自我批評(píng)：照別人的指點(diǎn)去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。

上班恐懼癥

人物：李成，男，26歲，待業(yè)

小李是一名國(guó)際貿(mào)易專業(yè)的畢業(yè)生。最開始小李通過關(guān)系進(jìn)了一家銀行工作。他一開始被安排到柜臺(tái)熟悉業(yè)務(wù)，可小李更向往那些出入高級(jí)寫字樓的白領(lǐng)們，于是，在銀行還不到半個(gè)月，小李就跳槽到一家公關(guān)公司。進(jìn)了公關(guān)公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作?，F(xiàn)在，一提到上班他就充滿恐懼，也沒信心找下一份工作。

癥狀：不想上班，害怕工作。

處方：

1、正確自我定位：少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。

2、階段性目標(biāo)：確定階段性目標(biāo)，在平時(shí)的工作中有意識(shí)地訓(xùn)練自信心。

職場(chǎng)恐懼癥就是以上所說(shuō)的幾種，這幾種心理其實(shí)很常見，如果你擺脫不了這種心理，那么可能就會(huì)很多限制你的發(fā)展，成為職場(chǎng)發(fā)展路上的阻礙石，所以大家需要及時(shí)調(diào)整，這樣對(duì)自己更加有好處，以上幾點(diǎn)建議希望對(duì)你有所幫助。