不少朋友都喜歡泡腳,尤其是加了不同藥材的泡腳水,深得大眾的喜愛(ài),為什么泡腳這么受歡迎呢?專家介紹,這主要是因?yàn)榕菽_可以為我們帶來(lái)很多的好處,泡腳的好處有哪些?專家指出,常見(jiàn)的好處有促進(jìn)血液循環(huán),提升睡眠質(zhì)量等,下面小編就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下!
泡腳有哪些好處?
有助于血液循環(huán)
秋冬許多人會(huì)感覺(jué)到手腳冰冷,其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系,用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果,可以舒緩疲勞,改善睡眠。泡腳的好處有哪些?在中醫(yī)理論中,泡腳還有益于其他全身性的疾病,比如說(shuō)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見(jiàn)疾病,只要堅(jiān)持每天泡腳,可以起到減緩癥狀的保健作用。
促進(jìn)新陳代謝
泡腳的好處有哪些?足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),又是足三陽(yáng)經(jīng)的足浴終止點(diǎn),踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長(zhǎng)期服藥,要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
治失眠
泡腳的好處有哪些?加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果,促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通,達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石,能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳,失眠沒(méi)煩惱。
泡腳的好處有哪些?泡腳的方式不是單一的,大家完全可以結(jié)合個(gè)人的需求,來(lái)選擇適合自己的泡腳方法,只要你每天堅(jiān)持泡腳,管控好自己日常的飲食,那么你就不用擔(dān)心自己會(huì)受到失眠,新陳代謝水平紊亂等問(wèn)題,希望大家在今后的生活中還能解鎖更多的養(yǎng)生方法!