7個(gè)月寶寶輔食食譜之魚肉泥
食材需求:新鮮的魚肉少許,鹽巴等調(diào)味料
制作過程:首先需要先將魚清洗干凈,用刀輕輕的將魚肉取下,將魚肉放進(jìn)開水中煮開。其次,把煮好的魚肉中的魚皮和魚骨去除干凈,為防止寶寶誤食魚刺,去除魚骨這個(gè)步驟要非常注意。最后,將魚肉用干凈的紗布包起來,將魚肉中的水分去除,放進(jìn)鍋中,加少許的水,煮成魚肉泥即可。
營(yíng)養(yǎng)分析:我們要注意讓寶寶食用比較有營(yíng)養(yǎng)性的輔食,而魚肉就是非常好的選擇了。魚肉中含有較多的蛋白質(zhì),這些蛋白質(zhì)中的氨基酸量正好是寶寶健康所需要的。另外,魚肉里也是含有較多的微量元素,這些微量元素可以提高寶寶身體機(jī)能的發(fā)育,讓寶寶更加健康。
7個(gè)月寶寶輔食食譜之麥片蘋果泥
食材需求:蘋果少許,麥片適量
制作過程:首先需要先將蘋果的皮去除,之后將其切成小塊狀。再將切好的蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)中進(jìn)行充分的攪拌,成泥狀即可。其次,燒好開水,用開水沖泡麥片。最后,將事先準(zhǔn)備好的蘋果泥放進(jìn)麥片中,充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
營(yíng)養(yǎng)分析:蘋果泥中含有比較多的膳食纖維,這種膳食纖維能夠幫助調(diào)理寶寶的腸胃。有些寶寶的腸胃消化功能比較差,容易出現(xiàn)腹瀉的情況。我們就能夠適當(dāng)?shù)倪x擇蘋果泥為寶寶調(diào)理,蘋果中的果膠比較豐富,能夠吸附一些腸胃中可能存在的細(xì)菌,利于寶寶的腸胃健康。
7個(gè)月寶寶輔食食譜之梨子蓮藕汁
食材需求:梨子一個(gè),蓮藕一個(gè),水少許
制作過程:首先需要將梨子的皮去除,將梨子的肉切下,去除梨子的芯。再把蓮藕的皮去除,將蓮藕切成小塊狀。其次,把切好的梨子肉和蓮藕肉都放進(jìn)攪拌機(jī)中,加入少許的水,進(jìn)行充分的攪拌。再用紗布將攪拌好的果汁過濾出來就可以了。
營(yíng)養(yǎng)分析:梨子和蓮藕中含有較多的營(yíng)養(yǎng)元素,還具有降火的效果,比較適合寶寶食用的。要是孩子出現(xiàn)厭食的情況,我們可以借助梨子蓮藕汁幫助寶寶開胃。要是孩子出現(xiàn)便秘的情況,我們也可以借助這個(gè)果汁滋潤(rùn)寶寶的腸道。
七個(gè)月寶寶的食物食譜很多,我們?cè)谶x擇的時(shí)候一定要注意寶寶的實(shí)際情況。每種輔食的營(yíng)養(yǎng)成分也是不同的,選擇寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)才是最適合的。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
(責(zé)任編輯:zxwq)