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寶寶四種健康營養(yǎng)午餐推薦

發(fā)布時間： 2016-05-05 16:55:24      來源：網絡
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什么是自體免疫性肝炎
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是不是每天都在考慮家中的寶寶午餐應該吃點什么而無從下手呢？寶寶的飲食健康是很重要的，寶寶的健康都在媽媽的一手掌控中，做一餐好的午餐可以給家里的寶寶帶來很多的益處。下面來介紹四種健康

清蒸紅薯 用料：紅薯200克。做法：1.紅薯洗凈去皮，切成長條備用。2.將紅薯條放入碗中，碗放鍋中蒸熟，取出后晾涼即可食用。營養(yǎng)分析：紅薯含有豐富的膳食纖維，寶寶多吃可以防止便秘。紅薯含有胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品，并被稱為最佳健腦食品。蘑菇燉豆腐 用料：嫩豆腐2塊，鮮蘑菇50克，筍片25克，醬油、鹽、料酒、味精、雞湯、香油各適量。做法：1.豆腐洗凈，切成小塊，放入冷水鍋內。加少許料酒，用大火煮至豆腐周圍有小洞時，把煮豆腐的水去掉。2.豆腐內加筍片、鮮蘑菇、醬油、鹽和清湯，用小火燒20分鐘，撒入味精，淋入香油即可。營養(yǎng)分析：這道菜營養(yǎng)較為全面，而用燉的方法烹制，可以最大程度保留住營養(yǎng)。12下一頁

（責任編輯：zxwq）

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