母乳喂養(yǎng)有著諸多的好處,因此很多的寶媽都開始采用這種方式。但是不少的寶媽在喂養(yǎng)寶寶的過程中會遇到一些問題,這些問題不僅會影響寶媽對寶寶的喂養(yǎng),同時對于寶媽的健康飲食非常不利的。專家提醒正在進行母乳喂養(yǎng)的寶媽有3個問題需要大家正視?
1、怕疼痛
有的媽咪是因為喂奶時乳房和乳頭疼痛,因此不想喂養(yǎng)了。出現(xiàn)乳房疼痛、乳頭皸裂其實是因為喂養(yǎng)方法不當(dāng)所致。
2、怕肥胖
產(chǎn)后媽媽都急切希望恢復(fù)曼妙的身材,有不少新媽咪甚至因此在生育后拒絕給寶寶哺乳,理由是怕出現(xiàn)乳房下垂、身材走樣等的問題。
而事實上,能堅持母乳喂養(yǎng),可以把多余的營養(yǎng)提供給寶寶,保持供需平衡。而且寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產(chǎn)素的分泌,促進母親子宮的收縮,能使產(chǎn)后子宮早日恢復(fù),有利于消耗掉孕期體內(nèi)堆積的脂肪。
哺乳期媽媽每制造100ml的乳汁,平均能消耗60~70大卡的熱量,大多數(shù)哺乳期媽媽每天平均消耗500大卡,每消耗7700大卡就可減少1公斤。
但要注意的是,盡管哺乳時會消耗媽媽體內(nèi)的脂肪。但哺乳期間,為了讓自己的奶水營養(yǎng)充足,源源不斷的吃各種湯各種營養(yǎng)品,攝入的熱量大于身體需求的熱量,這樣不但不能達到瘦身的目的,反而會使脂肪更多地堆積。
3、怕累
很多媽媽時常抱怨夜里頻繁哺乳太累,感覺寶寶就像‘掛在自己身上一樣’。
世界衛(wèi)生組織建議,寶寶出生后的前6個月要盡量純母乳喂養(yǎng),并堅持母乳喂養(yǎng)兩年或兩年以上。母乳不僅是上天給予嬰兒來到這個世界上第一份最珍貴的饋贈。母乳喂養(yǎng)可以增進母子之間的感情,通過身體接觸可以給寶寶更多的安全感,有助于寶寶智力發(fā)育。
正在進行母乳喂養(yǎng)的寶媽們,有3個問題需要大家重點關(guān)注,通過上面的內(nèi)容介紹,大家是否已經(jīng)有所了解了呢?對于寶媽們來說,母乳喂養(yǎng)一方面是為了寶寶的健康,另一方面對于大家的身體恢復(fù)也是非常有好處的。因此寶媽們一定要重視母乳喂養(yǎng),要采用正確的方式。